|Tovery留言板| |版主主頁| |版主管理| |免費申請| |功能特色| |虛擬主機|  

台灣大腳ㄚ長跑協會

台灣大腳ㄚ長跑協會留言板


新增留言 | 搜尋留言


留言作者/內容〈405〉

楊總

03/ 17 (日)烏日高鐵團訓(資訊盃路線試跑)

■早上:06:00集合

■起跑時間:06︰30

■集合地點:事務所。

(負責人:楊基旺﹚。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/3/14 下午 08:43:15 ()

留言作者/內容〈404〉

劉治昀

興大夜訓課表
1.熱身慢跑15-20分

2.自主伸展、馬克操

3.漸速跑5-6趟

4. 3000M+2000M+1000M

5.緩跑10-15分

6.加強核心肌群

7.互助伸展

8.心得交流

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/3/12 下午 10:34:16 ()

留言作者/內容〈403〉

小語

2019  03/10﹙日 ﹚鳳山跑三校越野馬拉松 
活動日期:2019年3月10日(日)
活動會場:陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號)
起跑時間:上午06:00分起跑
比賽項目:※全馬組42K※21公里組。
(負責人:楊基旺0912-377966﹚ #有大腳丫帳篷

2019  03/10﹙日 ﹚第九屆晨曦麥香馬拉松 
活動日期:2019年3月10日(日)
活動會場:臺中市立大雅國民小學
(台中市大雅區學府路230號)
起跑時間:上午06:00分起跑
比賽項目:※全馬組42K※21公里組※12.5公里組。
(負責人:黃子哲0928-945351﹚ #有大腳丫帳篷

2019  03/10﹙日 )桃園市蘆竹濱海全國馬拉松 
活動日期:2019年3月10日(日)
活動會場:桃園市蘆竹區海湖地景公園
比賽項目:※全馬組※半馬組※10 K健康組※:
百回協會普查2019年春季選定頒獎場次。
(負責人:紀漢昌﹚ #無團體帳篷

2019  03/10﹙日 ﹚埔里山城派對馬拉松 
活動日期:馬拉松活動2019年3月10日(日) 
活動會場:南投縣埔里鎮地母廟第八停車場
(南投縣埔里鎮枇杷路637號前)
起跑時間:上午06:00分起跑
比賽項目:※全馬組42K※超半馬組※挑戰組
(負責人:何有平0955-984618﹚ #有大腳丫帳篷

#雨天前往會場路上請小心
#早早出門不塞車不匆忙
#開心出門平安回家
#快樂跑步抱獎回家
#台灣大腳丫

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/3/9 下午 09:40:46 ()

留言作者/內容〈402〉

仲仁

興大夜訓課表

1自主熱身2-3k或15-20分

2馬克操及協調性動作

3.漸速跑50m x6

4.(100快100慢)x10+(200快200慢)x8+(400快200慢)x6

5.緩跑2k或10-15分

6.核心或特定肌群訓練

7伸展或按摩肌肉

8心得交流

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/2/27 上午 05:38:20 ()

留言作者/內容〈401〉

夏以希

您好
我是位一般的跑友
這次從台中參加金門馬拉松

於2/16去小金門的鐵漢堡遊玩時
發現貴團的團員帶頭違規於出口進入
一群人約5~6個
還說闖進去沒關係吧
就直接跨越欄杆進入內部

後來因為遊客都在看
過沒多久又出來
還在那邊無所謂的樣子
令與我同行的朋友感到詫異
進而拍照存證

故在此留言...

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/2/18 上午 09:45:15  回覆:2019/2/18 下午 02:30:07  ()
【林小語回覆】
您好   感謝指正

請問有照片嗎?  我們好確認是否為本會會員..

感謝您!!

2019/2/18 下午 02:01:31 - 1樓  回覆此篇留言回覆

【林小語回覆】
您好  感謝您指正

經查證 確定是本會會員.也第一時間告誡本人了.

本會 會更謹言慎行.感謝您的指教 !!







2019/2/18 下午 02:30:08 - 2樓  回覆此篇留言回覆

回覆此篇留言回覆此篇留言

留言作者/內容〈400〉

楊總

02/17﹙日﹚高雄馬拉松搭乘遊覽車行程表﹙決定板﹚ ◆早上2:15 愛買開車 ◆早上2:30 烏日開車 ★早上2:50 溪湖交流道 開車 ◆早上5:50〜12:00參加馬拉松賽 ◆12:30 回程 ◆15:30 台中可愛的家 ★愛買上車人員:(車長:林東海) 吳绣貞 黃文俊 范揚俊 范格魁 王金瑋 黃子哲 陳佳興 ★烏日上車人員: 林東海 葉村聲 尤麗卿 江志鴻 林詩函 謝明峰 白國尉 江金賜 陳志欣 林建民 羅曉惠 ★ 溪湖交流道上車人員: 張錫銘、邱俊忍 備註:每人收費650元(含車資 保險)

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/2/14 下午 02:24:28 ()

留言作者/內容〈399〉

楊總

02/ 10 (日)新春烏日高鐵團訓(農曆初六) ■早上:06:00集合 ■起跑時間:06︰30 ■集合地點:事務所。 ▓團訓路線:成功嶺週邊道路 (負責人:楊基旺﹚。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/2/8 上午 09:19:31 ()

留言作者/內容〈398〉

楊總

2019年2/05﹙二﹚農曆大年初一台中市慢跑協會新春團拜路跑活動 ■活動日期︰2019年2月05日(星期二)上午 06:00集合。06:30起跑 ■集合地點︰鰲峰山自行車場(負責人:楊基旺﹚。 PS:要參加人員不用報名•當天自行前往即可。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/1/29 上午 11:38:14 ()

留言作者/內容〈397〉

仲仁

興大夜訓課表

1自主熱身2-3k或15-20分

2馬克操及協調性動作

3配速跑3k

4. 5000m  x2∼3趟  

5.緩跑2k或10-15分

6.核心或特定肌群訓練

7伸展或按摩肌肉

8心得交流

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/1/21 下午 07:55:54 ()

留言作者/內容〈396〉

仲仁

20190123興大夜訓課表

1自主熱身2-3k或15-20分

2馬克操及協調性動作

3配速跑3k

4. 5000m  x2∼3趟  

5.慢慢跑10-15分

6.核心或特定肌群訓練

7伸展

8心得交流

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/1/21 下午 07:54:13 ()

共有 883 / 無限制 條留言  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 下一頁    搜尋:

累積人氣:84836


Tovery留言板提供一般大眾免費申請,這個留言板所有的貼文與內容皆與Tovery無直接或間接關係
若您發現這個留言板的使用者非法使用或濫用Tovery的服務,請至 進行檢舉與申訴
© 2022 Tovery.net.