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02/17﹙日﹚高雄馬拉松搭乘遊覽車行程表﹙決定板﹚ ◆早上2：15 愛買開車 ◆早上2：30 烏日開車 ★早上2：50 溪湖交流道 開車 ◆早上5：50〜12：00參加馬拉松賽 ◆12：30 回程 ◆15：30 台中可愛的家 ★愛買上車人員：（車長：林東海) 吳绣貞 黃文俊 范揚俊 范格魁 王金瑋 黃子哲 陳佳興 ★烏日上車人員： 林東海 葉村聲 尤麗卿 江志鴻 林詩函 謝明峰 白國尉 江金賜 陳志欣 林建民 羅曉惠 ★ 溪湖交流道上車人員： 張錫銘、邱俊忍 備註:每人收費650元（含車資 保險) |
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2019/2/14 下午 02:24:28
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02/ 10 （日）新春烏日高鐵團訓（農曆初六) ■早上：06：00集合 ■起跑時間：06︰30 ■集合地點：事務所。 ▓團訓路線：成功嶺週邊道路 （負責人：楊基旺﹚。 |
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2019/2/8 上午 09:19:31
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2019年2/05﹙二﹚農曆大年初一台中市慢跑協會新春團拜路跑活動 ■活動日期︰2019年2月05日(星期二)上午 06：00集合。06：30起跑 ■集合地點︰鰲峰山自行車場（負責人：楊基旺﹚。 PS：要參加人員不用報名•當天自行前往即可。 |
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2019/1/29 上午 11:38:14
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興大夜訓課表 1自主熱身2-3k或15-20分 2馬克操及協調性動作 3配速跑3k 4. 5000m x2∼3趟 5.緩跑2k或10-15分 6.核心或特定肌群訓練 7伸展或按摩肌肉 8心得交流 |
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2019/1/21 下午 07:55:54
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20190123興大夜訓課表 1自主熱身2-3k或15-20分 2馬克操及協調性動作 3配速跑3k 4. 5000m x2∼3趟 5.慢慢跑10-15分 6.核心或特定肌群訓練 7伸展 8心得交流 |
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2019/1/21 下午 07:54:13
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01/20﹙日﹚尖石鄉鎮西堡馬拉松搭乘遊覽車行程表﹙確定版﹚ ◆早上2：00 興大開車（車長：楊基旺0912-377966﹚ ◆早上2：15 烏日開車 ◆早上2：30 朝馬（臺灣大道與黎明路口）開車 ◆早上2：40 豐原交流道開車 ◆早上05：00〜19：00參加馬拉松賽 ◆21：40 台中可愛的家 ★興大上車人員： 徐志宏 梁昌貢 廖忠義 郭振隆 林竹泉 宋守彥 林寶鳳 ★烏日上車人員： 吳爭融 小語 蔡金宗 周玉勉 陳景發 楊良裕 張志陽 高美玲 洪芳茂 余清墩 周宜吉 李韋德 王月嬌 柯孟裕 林峻宏 紀仲杰 李政昌 蔡承志 楊基旺 呂金鐘 ★朝馬（臺灣大道與黎明路口的全家）上車人員： 蔡文雅 黃元重 游佳珍 林榮佳 王議進 劉政奇 張忠良 John Donohue和 媽媽(Linda) 劉明俊 黃瑞源 陳孝偉 ★ 豐原交流道上車人員： 彭道良 李家旺 仲崇正 ★備註: 每人車資400元(含保險) |
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2019/1/18 下午 07:48:29
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01/20﹙日﹚尖石鄉鎮西堡馬拉松搭乘遊覽車行程表﹙暫定板﹚ ◆早上2：00 興大開車（車長：楊基旺0912-377966﹚ ◆早上2：15 烏日開車 ◆早上2：30 朝馬（臺灣大道與黎明路口）開車 ◆早上2：40 豐原交流道開車 ◆早上05：00〜19：00參加馬拉松賽 ◆21：40 台中可愛的家 ★興大上車人員： 徐志宏 梁昌貢 廖忠義 郭振隆 林竹泉 宋守彥 ★烏日上車人員： 吳爭融 小語 蔡金宗 周玉勉 陳景發 楊良裕 張志陽 高美玲 洪芳茂 余清墩 周宜吉 李韋德 王月嬌 柯孟裕 林峻宏 紀仲杰 李政昌 蔡承志 楊基旺 呂金鐘 ★朝馬（臺灣大道與黎明路口）上車人員： 蔡文雅 黃元重 游佳珍 林榮佳 王議進 劉政奇 張忠良 John Donohue和 媽媽 劉明俊 黃瑞源 陳孝偉 ★ 豐原交流道上車人員： 彭道良 李家旺 仲崇正 備註: 1.請確認搭車地點 2.還有2個位車位 想要搭車人員可以在登記 |
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2019/1/17 下午 12:44:56
回覆：2019/1/17 下午 08:44:08
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林寶鳳興大搭車，謝謝。
2019/1/17 下午 08:44:11 - 1樓
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興大夜訓課表 1自主熱身2-3k或15-20分 2馬克操及協調性動作 3配速跑3k 4. 1000m x6趟 5.緩跑2k或10-15分 6.核心或特定肌群訓練 7伸展或按摩肌肉 8心得交流 |
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2019/1/15 下午 10:22:10
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20180418興大夜訓課表 1自主熱身2-3k或15-20分 2馬克操及協調性動作 3配速跑3k 4. 1000m x6趟 5.緩跑2k或10-15分 6.核心或特定肌群訓練 7伸展或按摩肌肉 8心得交流 |
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2019/1/15 下午 10:20:11
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| 留言作者/內容〈391〉 | |
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01/13 龍井花田路跑賽志工注意事項 1.當天早上04：30 ~ 在會場大腳丫志工服務帳篷開始發放早餐（補給站人員直接就位就好.會由專人送達）。 2.當天負責補給站的志工請依照負責人王柏青副總的指示就位。 3.各路口管制的人員、請再04：30 ~ 開始到會場大腳丫志工服務帳篷領取背心、管制旗子）並依照志工表安排的指示到各服務地點就位。（不清楚部分可以詢問我或是林榮佳副總) 4、志工完成任務後，請回到終點，並將你使用的道具（指揮旗、志工衣…等繳回），同時領取便當、紀念品。 5、請大家記得將志工服務紀錄手冊帶在身上、11：00〜可以到終點本會服務區蓋章。 6、如果對於你分配的位置不清楚的話、可以連絡我（千萬別缺席喔）0912-377966 PS：感謝所有的志工人員、謝謝你們為本會的付出。 |
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2019/1/11 下午 01:11:30
回覆：2019/1/12 上午 12:34:23
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【版主回覆】
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01/13 龍井花田路跑賽志工注意事項 1.當天早上04：30 ~ 在會場大腳丫志工服務帳篷開始發放早餐（補給站人員直接就位就好.會由專人送達）。 2.當天負責補給站的志工請依照負責人王柏青副總的指示就位。 3.各路口管制的人員、請再04：30 ~ 開始到會場大腳丫志工服務帳篷領取背心、管制旗子） 並依照志工表安排的指示到各服務地點就位。（不清楚部分可以詢問我或是林榮佳副總) 4、志工完成任務後，請回到終點，並將你使用的道具（指揮旗、志工衣…等繳回）， 同時領取便當、紀念品。 5、請大家記得將志工服務紀錄手冊帶在身上、11：00〜可以到終點本會服務區蓋章。 6、如果對於你分配的位置不清楚的話、可以連絡我（千萬別缺席喔）0912-377966 PS：感謝所有的志工人員、謝謝你們為本會的付出。 |
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