|Tovery留言板| |版主主頁| |版主管理| |免費申請| |功能特色| |虛擬主機|  

台灣大腳ㄚ長跑協會

台灣大腳ㄚ長跑協會留言板


新增留言 | 搜尋留言


留言作者/內容〈350〉

楊總

2018年 8/12(日)2018年 大腳丫台南團訓搭車名單(暫定版) 早上4:00 烏日事務所開車(車長:楊基旺0912-377966) 早上4:20 溪湖交流道開車 早上4:40 西螺交流道開車 早上6:10 抵達台南新化林場旁口碑國小 時間:早上06:30起跑 起跑集合地點:台南新化林場旁口碑國小 跑步範圍:中興大學新化林場周邊道路-左鎮二寮觀日亭折返 團訓公里數:10∼25Km ※ 06:30∼10:30 團訓跑步聯誼活動 ※11:00∼新化午餐 ※12:30∼ 新化瓜園地瓜生態故事館參訪 ※13:30∼ 奇美博物館(台南都會公園)等旅遊。 15:00回程 16:00台中可愛的家 ★烏日事務所上車人員: 陳景發 王素蓮 王薏茹 王耀石 鄭淑惠 游佳珍 龔宥澄 林東海 葉村聲 尤麗卿 楊基本 劉曉梅 楊振旺 張再勳、廖明桂、 小語 張石定.陳美玲 林榮佳、葉桂鳳 蔡啟智 黃則原 ,陳淑女, 黃鈺媗 枋茂義 廖再乾.廖芷嫻 陸士範•蘇雲貴•莊坤堂 陳前 陳建裕 陳春綢 陳炳彪 郭振隆 謝培甲 王慧情 賴萬權 楊基旺 陳月美 備註: ※還有車位 要再參加人員 請在明天早上10:00前留言登記 。 ※請大家特別注意 進去奇美博物館參觀{不能穿拖鞋}

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/8/9 下午 10:15:47  回覆:2018/8/9 下午 10:22:11  ()
【版主回覆】
 
2018年 8/12(日)2018年 大腳丫台南團訓搭車名單(暫定版) 
早上4:00 烏日事務所開車(車長:楊基旺0912-377966) 
早上4:20 溪湖交流道開車 
早上4:40 西螺交流道開車 
早上6:10 抵達台南新化林場旁口碑國小 
時間:早上06:30起跑 起跑集合地點:台南新化林場旁口碑國小 
跑步範圍:中興大學新化林場周邊道路-左鎮二寮觀日亭折返 
團訓公里數:10∼25Km 
※ 06:30∼10:30 團訓跑步聯誼活動 
※11:00∼新化午餐 ※12:30∼ 新化瓜園地瓜生態故事館參訪 
※13:30∼ 奇美博物館(台南都會公園)等旅遊。 
15:00回程 16:00台中可愛的家 
★烏日事務所上車人員:
陳景發 王素蓮 王薏茹 王耀石 鄭淑惠 游佳珍 
龔宥澄 林東海 葉村聲 尤麗卿 楊基本 劉曉梅 楊振旺 張再勳
廖明桂 小語 張石定 陳美玲 林榮佳、葉桂鳳 蔡啟智 黃則原 
陳淑女 黃鈺媗 枋茂義 廖再乾 廖芷嫻 陸士範 蘇雲貴 莊坤堂 陳前 
陳建裕 陳春綢 陳炳彪 郭振隆 謝培甲 王慧情 賴萬權 楊基旺 陳月美 
備註: 
※還有車位 要再參加人員 請在明天早上10:00前留言登記 。 
※請大家特別注意 進去奇美博物館參觀{不能穿拖鞋}

留言作者/內容〈349〉

仲仁

20180808-興大團訓18:30

1自主熱身2-3k或15-20分

2馬克操及協調性動作

3漸速跑5趟

4.(400m+走休100m)x10~15趟 

5.緩跑2k或10-15分

6.核心或特定肌群訓練

7伸展或按摩肌肉

8心得交流

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/8/7 下午 09:28:29 ()

留言作者/內容〈348〉

楊總

2018年08/05﹙日﹚:雲林飛虎常跑協會舉辦聯合團練 

時間:107年08月05日 06:00 AM準時起跑。
地點:虎尾農博公園(雲林縣虎尾鎮建成路)。
團訓距離:12公里。
請穿著本會服裝參加。(負責人:楊基旺﹚

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/8/3 下午 03:48:17  回覆:2018/8/3 下午 03:58:23  ()
【版主回覆】
 
2018年08/04﹙六 ﹚2018第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松 
■活動日期:2018 年 8 月4 日 (星期六) ,13:00~23:50
■活動會場:鹿耳門聖母廟前廣場。
■起跑時間:16:00 Pm
■比賽項目:※全馬組42K※半馬組※9.4公里組(負責人:蔡金宗0912-903592﹚

留言作者/內容〈347〉

高靖茹

您好
想詢問貴單位8月中後是否可協助張貼 臺北馬拉松 報名宣傳及交通管制宣傳的影片呢?

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/8/1 下午 01:44:49 ()

留言作者/內容〈346〉

111111

ghjgjh

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/31 下午 01:13:02 ()

留言作者/內容〈345〉

test

qqqq

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/31 下午 01:11:16 ()

留言作者/內容〈344〉

test

1111

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/31 下午 01:10:40 ()

留言作者/內容〈343〉

楊總

11111

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/31 上午 09:54:32 ()

留言作者/內容〈342〉

楊總

1111

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/31 上午 09:53:22 ()

留言作者/內容〈341〉

楊總

07/29同濟會路跑賽志工注意事項

1、志工配置表已經公告在ㄚ族頭條新聞內、請大家自行去參閱。

2.當天早上04:30 ~ 會再舞台旁邊(大腳丫志工服務區帳篷內)開始發放早餐

3.各路口管制的人員、請再04:45 ~ 開始到會場舞台旁邊(大腳丫志工服務區帳篷內)領取背心、管制旗子、哨子.早餐)如果不知道位置人員05:00會由許巍瀚教練(0978-299916)帶到各服務地點就位。

4.支援水站人員、請再04:30 ~ 開始到會場舞台旁邊(大腳丫志工服務區帳篷內)領取早餐)如果不知道位置人員04:40會由張昌義(0911-124340)會員帶到各服務地點就位。


5、當天09:00開始~可以到本會服務處帳篷蓋志工證印章並領取贈品。

6、10:00開始麻煩大家一起幫忙整理會場及週邊環境。

※謝謝大家

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2018/7/28 下午 03:56:21 ()

共有 911 / 無限制 條留言  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 下一頁    搜尋:

累積人氣:90171


Tovery留言板提供一般大眾免費申請,這個留言板所有的貼文與內容皆與Tovery無直接或間接關係
若您發現這個留言板的使用者非法使用或濫用Tovery的服務,請至 進行檢舉與申訴
© 2024 Tovery.net.