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台灣大腳ㄚ長跑協會

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留言作者/內容〈464〉

楊總

01/05 第14屆大腳丫森林八卦茶園馬拉松志工注意事項 1. 當天早上04:30 ~ 在會場大腳丫志工服務帳篷開始發放早餐(補給站人員直接就位就好.會由專人送達)。 2.各路口管制的人員、請再05:30 ~ 開始到會場大腳丫志工服務帳篷領取背心、管制旗子)並依照志工表安排的指示到各服務地點就位。(不清楚部分可以詢問林東海副會長或是林榮佳會長) 3.各路口志工請注意、如果你分配到的路口有警察幫忙指揮交通時. 請配合他們 的指示.當車輛在通行時 請將你手上的『停』指示牌拿起管制選手不要過馬 路.、反之!就讓選手通行。 4、志工完成任務後,請回到終點,並將你使用的道具(指揮旗、志工衣…等繳 回),同時領取便當、紀念品。 5、請大家記得將志工服務紀錄手冊帶在身上、11:00〜可以到終點本會服務區蓋章。 6、如果對於你分配的位置不清楚的話、可以連絡我(千萬別缺席喔) 0912-377966 7.路口管制與補給站人員 中午便當11:00∼會有專人送達° PS:感謝所有的志工人員、謝謝你們為本會的付出。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2020/1/2 下午 02:32:29  回覆:2020/1/2 下午 02:43:07  ()
【版主回覆】
 
01/05 第14屆大腳丫森林八卦茶園馬拉松
<志工注意事項 >

1、當天早上04:30 ~ 在會場大腳丫志工服務帳篷開始發放早餐(補給站人員直接就位就好.會由專人送達)。 
2、各路口管制的人員、請在05:30 ~ 開始到會場大腳丫志工服務帳篷領取背心、管制旗子)
並依照志工表安排的指示到各服務地點就位。
(不清楚部分可以詢問林東海副會長或是林榮佳會長) 
3.各路口志工請注意、如果你分配到的路口有警察幫忙指揮交通時. 請配合他們 的指示.
當車輛在通行時 請將你手上的『停』指示牌拿起管制選手不要過馬路.、反之! 就讓選手通行。 
4、志工完成任務後,請回到終點,並將你使用的道具(指揮旗、志工衣…等繳回),同時領取便當、紀念品。 
5、請大家記得將志工服務紀錄手冊帶在身上、11:00〜可以到終點本會服務區蓋章。 
6、如果對於你分配的位置不清楚的話、可以連絡我(千萬別缺席喔) 0912-377966 
7、路口管制與補給站人員 中午便當11:00∼會有專人送達° 

PS:感謝所有的志工人員、謝謝你們為本會的付出。

#大腳丫森林馬拉松之八卦茶園
#大腳丫志工團隊
#代楊總公告

留言作者/內容〈463〉

林小語

2020年 元旦烤肉名單 公告 2020年1/1﹙三)2020年大腳丫長跑協會元旦會員及眷屬聯誼活動行程表 一、活動時間:109年1月1日(星期三) 06:00~15:00 二、活動地點:湖日休閒廣場 三、活動項目:參加台中市升旗典禮、烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。 四、地址:台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。 五、主辦單位:台灣大腳丫長跑協會 六、活動流程: ▓06:00~ 烏日湖日休閒廣場集合 ▓06:30起跑∼一路跑到台中市新市政中心參加台中市元旦升旗典禮 ▓08:00∼參加升旗典禮 ▓08:20∼回程(來回約20公里) ▓眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵逛逛來回約2.5公里。 ▓10:00~14:30 烤肉活動、卡拉ok歡唱。以組為單位編組(10人一組) ▓11:30∼趣味競賽 ▓13:30∼小朋友趣味路跑活動 ▓14:30∼ 摸彩 ▓15:00∼ 珍重再見 七、當天活動說明: (一)當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。 (二)路跑活動部份:由楊基旺負責帶隊。 (三)卡拉OK活動的主持,由王耀石顧問擔當。 (四)趣味競賽跟摸彩進行由楊總負責。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/31 下午 12:49:37  回覆:2019/12/31 下午 12:49:59  ()
【版主回覆】
 
2020年 元旦烤肉名單 公告

2020年1/1﹙三)2020年大腳丫長跑協會元旦會員及眷屬聯誼活動行程表
一、活動時間:109年1月1日(星期三) 06:00~15:00
二、活動地點:湖日休閒廣場
三、活動項目:參加台中市升旗典禮、烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。
四、地址:台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。
五、主辦單位:台灣大腳丫長跑協會
六、活動流程:
▓06:00~ 烏日湖日休閒廣場集合
▓06:30起跑∼一路跑到台中市新市政中心參加台中市元旦升旗典禮
▓08:00∼參加升旗典禮
▓08:20∼回程(來回約20公里)
▓眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵逛逛來回約2.5公里。
▓10:00~14:30 烤肉活動、卡拉ok歡唱。以組為單位編組(10人一組)
▓11:30∼趣味競賽
▓13:30∼小朋友趣味路跑活動
▓14:30∼ 摸彩
▓15:00∼ 珍重再見
七、當天活動說明:
(一)當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。
(二)路跑活動部份:由楊基旺負責帶隊。
(三)卡拉OK活動的主持,由王耀石顧問擔當。
(四)趣味競賽跟摸彩進行由楊總負責。

留言作者/內容〈462〉

林小語

2019年12/28﹙六﹚北港媽祖盃全國馬拉松

活動日期:民國108年12月28日(六)。

集合地址:北港牛墟停車場(北港國中對面) 

起跑時間:06:00

42公里組 21公里組10公里組。

(負責人:張格碩0919-742427﹚  #沒有帳篷 #請找布條

2019年12/29﹙日﹚第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

活動日期:民國108年12月29日(日)。

集合地址: 嘉義市民生國中

起跑時間:06:00

比賽項目:42公里組 ,21公里組,10公里組。

(負責人:林小語﹚ #有帳蓬  #有啤酒 #喝酒不開車

2019年12/29﹙日﹚台灣國際馬拉松賽

活動日期:民國108年12月29日(日)。

集合地址: 新竹縣立體育場

起跑時間:06:00

競賽項目:42公里組 21公里組。

(負責人:劉于禎﹚

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/28 上午 12:38:52 ()

留言作者/內容〈461〉

林小語

2019年12/21﹙六﹚西濱通車半程馬拉松 ▓活動日期:民國108年12月21日(六)。 ▓集合地址: 芳苑鄉普天宮 ▓起跑時間:14:30 ▓競賽項目:21公里組。 ▓10公里組。(負責人:張祐甄﹚ #有團體帳篷 2019年12/22﹙日﹚萬丹紅豆馬拉松 ▓活動日期:民國108年12月22日(日)。 ▓集合地址: 屏東縣萬丹鄉萬丹公園 ▓起跑時間:06:20 ▓競賽項目:42公里組 。▓21公里組。▓10.5公里組(負責人:楊基旺﹚ #有帳棚 #謝謝大慶兄協助 2019年12/22﹙日﹚羅布森集集馬拉松 ▓活動日期:民國108年12月22日(日)。 ▓集合地址:南投縣集集鎮和平國小田徑場 ▓起跑時間:06:20 ▓42公里組 。▓24.5公里組。▓13公里組 (負責人:蔡金宗﹚ #有帳棚 #謝謝大修哥協助

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/20 下午 05:28:00  回覆:2019/12/20 下午 05:28:30  ()
【版主回覆】
 
2019年12/21﹙六﹚西濱通車半程馬拉松
▓活動日期:民國108年12月21日(六)。
▓集合地址: 芳苑鄉普天宮
▓起跑時間:14:30
▓競賽項目:21公里組。
▓10公里組。(負責人:張祐甄﹚ #有團體帳篷

2019年12/22﹙日﹚萬丹紅豆馬拉松
▓活動日期:民國108年12月22日(日)。
▓集合地址: 屏東縣萬丹鄉萬丹公園
▓起跑時間:06:20
▓競賽項目:42公里組 。▓21公里組。▓10.5公里組(負責人:楊基旺﹚ #有帳棚 #謝謝大慶兄協助

2019年12/22﹙日﹚羅布森集集馬拉松
▓活動日期:民國108年12月22日(日)。
▓集合地址:南投縣集集鎮和平國小田徑場 
▓起跑時間:06:20
▓42公里組 。▓24.5公里組。▓13公里組
(負責人:蔡金宗﹚ #有帳棚 #謝謝大修哥協助

留言作者/內容〈460〉

林小語

20191218興大夜訓課表

1.自主熱身2~3K

2-800x12次 原地休息2分(一萬配速)

3-慢跑2k或10分鐘

4伸展~收操+打屁

#代蔣介文教練PO文

#照片取自教練臉書

#歡迎一起來興大變強

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/18 下午 12:53:41 ()

留言作者/內容〈459〉

林小語

2019年12/15﹙日﹚2019通霄濱海追風馬拉松 ▓活動日期:民國108年12月15日(日)。 ▓集合地址:通霄海水浴場 ▓起跑時間:06:30 ▓競賽項目:42公里組 .22公里組 .12公里組。 (負責人:高美玲0933-172261)#有帳篷 2019年12/15﹙日﹚2019臺北馬拉松 ▓活動日期:民國108年12月15日(日)。 ▓集合地址:臺北市市民廣場: ▓起跑時間:06:30 ▓競賽項目:42公里組 ▓21公里組。 (負責人:楊基旺﹚※ #市政府進入右邊休息區 2019年12/15﹙日﹚ Garmin LAVA TRI鐵人大鵬灣站 ▓集合地點:大鵬灣國際休閒特區 ▓游泳出發時間:07:00 (負責人:林竹泉0932-644296)

 回覆此篇留言回覆 bigfoot   Hidden:   2019/12/13 下午 05:54:24  回覆:2019/12/13 下午 05:54:30  ()
【版主回覆】
 
2019年12/15﹙日﹚2019通霄濱海追風馬拉松
▓活動日期:民國108年12月15日(日)。
▓集合地址:通霄海水浴場 
▓起跑時間:06:30
▓競賽項目:42公里組 .22公里組 .12公里組。
(負責人:高美玲0933-172261)#有帳篷
2019年12/15﹙日﹚2019臺北馬拉松
▓活動日期:民國108年12月15日(日)。
▓集合地址:臺北市市民廣場: 
▓起跑時間:06:30
▓競賽項目:42公里組 ▓21公里組。
(負責人:楊基旺﹚※ #市政府進入右邊休息區

2019年12/15﹙日﹚ Garmin LAVA TRI鐵人大鵬灣站
▓集合地點:大鵬灣國際休閒特區
▓游泳出發時間:07:00
(負責人:林竹泉0932-644296)

留言作者/內容〈458〉

楊總

12/15﹙日﹚台北馬拉松賽搭乘遊覽車行程表﹙確定板﹚ ◆02:40 烏日事務所開車 ◆02:55 朝馬開車 ◆05:20 底達會場 ◆06:30 〜12:00 參加馬拉松賽 ◆12:30 〜 回程 ◆13:00 〜 龍潭吃午餐 ◆15:30 〜 台中可愛的家 ★烏日上車人員: 楊焜堯. 楊基旺. 廖士杰. 宋守彥. 王永祥. 呂金鐘. 林東海. 何明昊 江志鴻. 林銘洲. 王議進. 何有平. 江金賜. 蔡文雅. 黃文頡 沈秀玉. 楊有朋. 郭振隆. 楊陳月美 謝明峰 ★朝馬上車人員: 范格魁. 范揚俊. 趙慶忠. 楊振旺 林榮佳. 備註:備註:每人收費750元(含車資 保險 午餐)

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/12 下午 09:06:20  回覆:2019/12/14 下午 04:51:02  ()
【版主回覆】
 
12/15﹙日﹚台北馬拉松搭車行程表﹙確定板﹚

◆02:40 烏日事務所開車

◆02:55 朝馬開車(台灣大道vs黎明路)

◆05:20 抵達會場

◆06:30 〜12:00 參加馬拉松賽

◆12:30 〜 回程

◆13:00 〜 龍潭吃午餐

◆15:30 〜 台中可愛的家

★烏日上車人員:

楊焜堯. 楊基旺. 廖士杰. 宋守彥. 王永祥. 呂金鐘.

莊i志. 何明昊 江志鴻. 林銘洲. 謝明峰. 何有平.

江金賜. 黃文頡 沈秀玉. 楊有朋. 郭振隆. 張進昇

楊陳月美 陳東昇 (共20人)

★朝馬上車人員:

范格魁. 范揚俊. 趙慶忠. 楊振旺 林榮佳. 王議進

蔡文雅 王玉童 蕭國華 (共9人)

備註:備註:每人收費750元(含車資 保險 午餐)

留言作者/內容〈457〉

林小語

🔥2019/12/08 愛醬敷公益路跑賽暨園遊會 (志工注意事項) 1當天早上06:00 ~ 會在舞台旁邊 (大腳丫志工服務區)開始發放早餐。 2.各路口管制的人員、請在06:40 ~ 開始到志工服務區領取背心、 管制旗子、哨子並依照編排位置就定位。 ※(工作位置若不清楚 .請詢問會由專人指引) 3於11:00開始~可以到本會服務處帳篷蓋志工證印章 4於12:00開始在會場享用中餐 5於12:20後麻煩大家一起幫忙整理會場及週邊環境。 ❤<<當志工的基本守則>> ※對路線路口或比賽規則不清楚.請先看簡章或提問。 ※路口的交管人員.注意選手及車輛通過.勿低頭滑手機 ※請勿無故缺席 ❤#最後一點很重要請<#保持微笑及愉快的心情>工作。 ※謝謝大家為本會付出心力 ※代楊總PO文 ,謝謝大家的配合 #愛醬敷公益路跑賽暨園遊會志工 #會場地點在臺灣大道和安和路口

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/12/7 下午 03:28:37  回覆:2019/12/7 下午 03:29:00  ()
【版主回覆】
 
🔥2019/12/08 愛醬敷公益路跑賽暨園遊會
(志工注意事項)
1當天早上06:00 ~ 會在舞台旁邊
(大腳丫志工服務區)開始發放早餐。
2.各路口管制的人員、請在06:40 ~
開始到志工服務區領取背心、
管制旗子、哨子並依照編排位置就定位。
※(工作位置若不清楚 .請詢問會由專人指引)
3於11:00開始~可以到本會服務處帳篷蓋志工證印章
4於12:00開始在會場享用中餐
5於12:20後麻煩大家一起幫忙整理會場及週邊環境。
❤<<當志工的基本守則>>
※對路線路口或比賽規則不清楚.請先看簡章或提問。
※路口的交管人員.注意選手及車輛通過.勿低頭滑手機
※請勿無故缺席
❤#最後一點很重要請<#保持微笑及愉快的心情>工作。
※謝謝大家為本會付出心力
※代楊總PO文 ,謝謝大家的配合
#愛醬敷公益路跑賽暨園遊會志工
#會場地點在臺灣大道和安和路口

留言作者/內容〈456〉

楊總

12/01全人家長協會接力暨路跑活動志工注意事項

1.當天早上06:30 ~ 會再舞台旁邊(大腳丫志工服務區帳篷內)開始發放早餐

2.各路口管制的人員、請再07:00 ~ 開始到會場舞台旁邊(大腳丫志工服務區帳篷內)領取背心、管制旗子、哨子)如果位置不清楚.請詢問楊總或林榮佳會長並依指示到各服務地點就位。

3、當天11:30開始~可以到本會服務處帳篷蓋志工證印章並領取贈品。

4、12:00開始發放便當 

5、13:30開始麻煩大家一起幫忙整理會場及週邊環境。

※11/30(六) 在東海湖佈置會場 .有很多工作需要幫忙.如有空的會員請在10:
00來會場幫忙。

※謝謝大家

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/11/29 上午 09:17:35 ()

留言作者/內容〈455〉

林小語

2019年11/23﹙六﹚臺中文蘭慈善盃公益路跑賽 ▓活動日期:2019年11月23日(六) 06:30~11:30。 ▓活動會場:臺中都會公園陽光草坪。 ▓起跑時間:06:30 ▓競賽項目:21公里組 ▓10.5公里▓3.5公里組。 (負責人:楊基旺) #有團體帳篷 2019年11/24﹙日﹚阿公店盃全國馬拉松賽 ▓活動日期:民國108年11月24日(日)。 ▓集合地址:國立岡山農工田徑場 ▓起跑時間:06:30 ▓ 競賽項目42公里組 ▓21公里組▓8公里組。 (負責人:蔡文雅0918-020279)#無帳篷 2019年11/24﹙日﹚第六屆南投馬拉松 ▓活動日期:民國108年11月24日(日)。 ▓集合地址:南投縣南投市中興新村中興會堂 ▓起跑時間:06:30 ▓競賽項目:42公里組 ▓21公里組▓12公里組。 (負責人:楊基旺) #有團體帳篷 2019年11/24﹙日﹚阿里山國際馬拉松 ▓活動日期:民國108年11月24日(日)。 ▓集合地址:嘉義縣立竹崎高級中學 ▓起跑時間:06:00 ▓競賽項目42公里組 ▓21公里組▓10.7公里組。 (負責人:呂金鐘0918-257508) #無帳篷 #請認布條

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2019/11/22 下午 03:45:55  回覆:2019/11/22 下午 03:49:31  ()
【版主回覆】
 
2019年11/23﹙六﹚臺中文蘭慈善盃公益路跑賽

▓活動日期:2019年11月23日(六) 06:30~11:30。

▓活動會場:臺中都會公園陽光草坪。

▓起跑時間:06:30

▓競賽項目:21公里組 ▓10.5公里▓3.5公里組。

(負責人:楊基旺) #有團體帳篷

2019年11/24﹙日﹚阿公店盃全國馬拉松賽

▓活動日期:民國108年11月24日(日)。

▓集合地址:國立岡山農工田徑場

▓起跑時間:06:30

▓ 競賽項目42公里組 ▓21公里組▓8公里組。

(負責人:蔡文雅0918-020279)#無帳篷

2019年11/24﹙日﹚第六屆南投馬拉松

▓活動日期:民國108年11月24日(日)。

▓集合地址:南投縣南投市中興新村中興會堂

▓起跑時間:06:30

▓競賽項目:42公里組 ▓21公里組▓12公里組。

(負責人:楊基旺) #有團體帳篷

2019年11/24﹙日﹚阿里山國際馬拉松

▓活動日期:民國108年11月24日(日)。

▓集合地址:嘉義縣立竹崎高級中學

▓起跑時間:06:00

▓競賽項目42公里組 ▓21公里組▓10.7公里組。

(負責人:呂金鐘0918-257508) #無帳篷 #請認布條

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