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留言作者/內容〈4629〉

2088

(優活健康網新聞部/綜合報導)再忙都要喝咖啡?根據統計,去年1整年,全球一共喝掉了4000 億杯咖啡,平均每秒鐘就有 1.4 萬杯咖啡被喝掉,在台灣,預估過了2012年,咖啡市場份額就會來到1年500億,光是現煮咖啡的部分,平均每人每年就會喝掉120杯現煮咖啡!

你喝咖啡過量了嗎?家醫科醫師王健宇表示,根據衛生署公告每天咖啡因的攝取量在300毫克以下,過量的咖啡因容易讓你心悸、手抖、神經質、易怒、肌肉緊張,長期過量,就容易有成癮問題。而喝了過多的咖啡,身體恐出現:腸胃問題、而咖啡含油脂會有膽固醇問題、糖尿病及骨質疏鬆。也容易誘發心臟病,每天5杯咖啡,心血管疾病風險高2倍,過量咖啡因會使膽固醇及三酸甘油脂增加、引發心率不整。有經前症侯群的人,咖啡因會引起情緒不穩、緊張、煩躁易怒、頭痛、胸脹。

中醫師陳峙嘉也建議下列的人咖啡喝多會影響健康,包括:發育中的兒童、懷孕、哺乳的婦女會危害嬰兒的大腦、心臟;新生兒體重不足的危險性,腸胃不好的人會胃酸過多、胃食道逆流、胃潰瘍、腸躁症,心律不整、甲狀腺亢進。

常聽聞喝咖啡能減肥?對此,王醫師解釋,咖啡有利尿效果,的確可以改善水腫現象,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用;另外咖啡因可以促進新陳代謝,加速脂肪分解,如果能配合運動,熱量可消耗得更快。咖啡除了可以提升代謝,它的代謝產物中有84%是一個叫副黃嘌呤(paraxanthine)的東西,它可以加速脂肪分解,但是只喝咖啡不運動並沒有減肥的效果,因為咖啡本身含有很多油脂,喝咖啡的同時無形中也喝下了很多油,所以咖啡在減肥中的角色是輔助提升代謝,主要還是要靠運動。

建議愛喝咖啡的人, 平常應少喝廉價或三合一咖啡、以低脂鮮奶取代奶精、三高患者不喝或喝得挑剔,飲食上多吃些小魚乾、乳酪、綠色蔬菜、木耳、多喝水會更健康。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/2 下午 01:39:12 ()

留言作者/內容〈4628〉

2088

寶寶穿衣夠暖嗎?摸手心腳心即知

華人健康網 記者張雅雯

最近溫差變化大,有時豔陽高照、有時又冷風颼颼,兒科醫師表示,寶寶因感冒而就醫的人數明顯增加,到底家長該怎麼替寶寶穿衣防寒?其實不是以大人的冷熱感覺為標準,建議摸摸寶寶的手心、腳心,如果有溫熱感,那就表示穿得夠暖。
 


▲ 兒科醫師黃正宏表示,替寶寶穿的衣服夠不夠暖,可摸摸寶寶的手心、腳心,看有沒有溫熱感。


 

兒科醫師黃正宏表示,寶寶的免疫力比較弱,溫差過大的時候的確容易感冒;即使冷天都待在室內,由於是密閉空間,若有人感冒,也很容易被傳染,這是近期寶寶病號增加的原因。
 

防寒的第一要務就是做好保暖,黃正宏醫師指出,寶寶自身的產熱能力不如大人好,一般性的穿衣保暖原則就是「比大人多一件」,但是實際的穿衣量也隨著衣服的質料、厚薄程度而有別,所以最準確的做法,是摸摸寶的手心和腳心,如果手腳不涼,且有溫熱感,就表示穿得夠暖。
 

黃正宏醫師表示,現在不僅逐日溫差大,一天之內的溫差也很大,然而若長期讓寶寶穿太多的衣服,可能因過熱,導致出疹子等皮膚病,因此最好替寶寶選擇方便穿脫的衣服,以洋蔥式穿法因應氣溫的變化。
 

一般來說,室溫維持在25℃、濕度介於50-80%的環境,寶寶感受最舒適,因此若能透過開暖氣和除濕機等方式維持這樣的溫溼度,就不用讓寶寶穿那麼多衣服,但要注意因為在密閉空間內,家人或客人更要勤洗手、有打噴嚏等症狀要戴口罩,以免增加傳染給寶寶的機率。
 

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/2 下午 01:38:11 ()

留言作者/內容〈4627〉

254施淑美

(轉貼)







發佈者:我不虛偽,只想草泥馬的說真話


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:40:02 ()

留言作者/內容〈4626〉

254施淑美

∼【人生如題,只有去嘗試,才能將難題化解】網路文章分享(轉貼)






他是一個成功的企業家,別人問起他為何能屢次從逆境中站起來,他講了這樣一件事:
「那時他讀小學六年級。期末的一次模擬考試,老師一邊發試卷,一邊善意的提醒同學:「這份試卷是前年的期末考題,最後一道題超出了大綱的要求,特別特別難,所以你們可以選擇做,也可以選擇不做。」

老師故意在「難」字前面加了兩個「特別」。他當時在台下想,這道題既然老師都說這麼難了,自己肯定是答不了了,所以最後,他看都不看,做完其他試題就直接交了卷。

老師收齊了全部試卷,大家紛紛拿出紅筆來,準備一邊聽老師講解,一邊互換試卷,幫同學批閱。

不想老師翻開了課本,笑呵呵的說:「時間還早,我們再來做一道題吧。」說著,他拿起粉筆,在黑板上刷刷的抄了起來。

平時,老師總是挑一些典型的難題抄在黑板上讓他們練筆,大家不約而同的認為,這次又會是一道難題。

可結果恰恰相反,這道題太簡單了,他和其他同學一樣,不費吹灰之力,就得出了正確答案。

老師示意答對的同學放下手來,說:「很好。幾乎所有的同學都答對了,那是因為這道題實在是太簡單了。大家想知道老師為什麼要你們做這道題嗎?」

同學既興奮又好奇,老師微微一笑,又說:「不知道有人發現沒有,其實這道題就是剛才試卷上的最後一道題,不過很遺憾,因為老師事先說了’很難’,結果大家都沒有答題。」

話音剛落,課堂內一片嘩然。老師將試卷重新發了下來,大家仔細核對,果真一字不差!

老師葫蘆裡究竟賣的什麼藥?

正當大家迷茫一片時,老師解釋說:「這次模擬考試其實只是我的一個小測驗罷了。我提醒你們最後一題很難,其實它很簡單。因為老師說了難,你們自然而然認為它難了……其實,無論它難不難,你們都應該開動腦筋,運用自己的所學,嘗試著去做才對。記住,不嘗試就不知道難易,不嘗試就不可能體驗成功的喜悅,這是老師最後送給你們的畢業禮物!」

那張試卷我後來弄丟了,可老師的話卻永遠鐫刻在了我的心裡。」

他頓了頓,說:「這幾年來,我之所以每次跌倒後都能很快站起來,不斷的去開拓新的事業,正是因為老師當年的諄諄教誨!人生如題,只有去嘗試,才能將難題化解,成為駕馭生活的主人。」【感恩合十】

發佈者:靜思語


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:37:47 ()

留言作者/內容〈4625〉

254施淑美

∼【 付出&需要 】 網路文章分享(轉貼)





九月的時候,我換了一家公司,辦公桌都是隔斷,相互間看不見,但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。

我左邊的同事,似乎是個很黏老婆的男人。

「老婆,今天晚上我想吃紅燒肉噢。」

「老婆,那件灰格子的襯衣燙了沒有?明天我要穿的。」

「老婆,我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的聲音,竟是糯糯軟軟的。

我在心裡暗笑,這男人是在向他老婆撒嬌呢。

男人一撒嬌,女人就得舉手投降了。

少不了暗地裡留意他。

是一個很普通的中年男人,事業上雖然沒有什麼成就,家庭生活肯定經營得相當成功吧。

他的老婆,絕對是那種賢妻良母型的。

他給老婆的電話打得很勤,絮絮叨叨的,最後一句總是在提要求,要他老婆做這樣做那樣。

簡直就是一個被寵壞了的男人。

上班時間,突然想起什麼來了,立刻就給他老婆打電話過去。

從他打電話的神情判斷,他老婆竟是從未拒絕過他,對於他繁瑣的要求,總是欣然領命。

熟悉之後,我笑他:「前輩真是好神氣,討得這樣賢慧的老婆。」

他跟著笑:「正是,正是。」

有一個星期天,我喉嚨疼,到醫院去拿點藥,竟然意外地遇見他和他老婆。

他老婆,不是我想像中精明幹練的樣子,相反的,林黛玉般的虛弱纖瘦。

客氣地打過招呼,他扶著老婆,小心翼翼地走了。

接待我的醫生很熟悉他們,說:「他老婆患絕症兩年,發現的時候已經是末期了,只剩下半年的時間可活,好在她求生意志甚強,竟然捱過了兩年,不過,她的身體眼見著是越來越不行了,不知道還能熬多久。」

醫生搖著頭嘆息,我的心一沉。

這以後,再聽見他打電話,我心裡便有壓不住的怒氣。

這個男人,真是的,老婆都病成那樣了,他還一天到晚地使喚他老婆,這男人的心,是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬?

他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。

他說:「老婆三十五歲生日快到了,讓我幫著參謀參謀,送什麼禮物給老婆好。」

玫瑰,生日蛋糕,唔,太沒有新意了;鑽戒,不行,買不起,他一本正經地思量著。

我終於忍不住,一句話沖口而出:「你呀,什麼都不用送,以後別再使喚你老婆,讓她過兩天清閒的日子就行了。」

他不以為然地笑笑:「那怎麼行,她是我老婆,不使她使誰呢?」

「你老婆都快死了,你還讓她做這做那,你還是不是男人?你對你老婆,有沒有一點點疼愛憐惜啊?」

我的眼神裡充滿了鄙夷,對面的這個男人是那麼的面目可憎。

他的笑容慢慢地收起,說:「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛?」

其實向一個人索取也是愛,她剛生病那段時間,我想著她留在這世上的時間也不長了,說什麼也不能再讓她為我操勞,我什麼家務也不讓她做了,只想著要讓她吃好玩好休息好。

可是她的精神狀態一天比一天差,她對我說,她覺得自己這樣像廢人一樣,活著也沒有什麼意思了,不如早點去了的好。我說,我不讓她走,她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。

我開始像以前一樣要她為我做這做那,她的臉色慢慢紅潤起來了。

那時候我才明白,愛一個人,不僅僅是付出,也需要被對方需要著。」

所以,我會跟我老婆說,我要她給熨襯衣,我要喝她燉的湯。

你知道我老婆是怎麼說的嗎?她說,當她咽下最後一口氣的時候,她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。

被人需要是一種幸福,我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎,因為愛,所以才一個勁地索取,愛一個人,就要給她愛你的機會。」

他的聲音哽咽起來。

而我,直到那一刻,也明白了愛的另一種表達方式。

我終於懂得,假如你真的愛一個人,那麼你一定要讓他感覺被你所需要著,給他愛你的機會。【感恩合十】

發佈者:靜思語


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:35:18 ()

留言作者/內容〈4624〉

254施淑美

∼【 把話說到心窩裡 】網路文章分享(轉貼)






懂得從不同角度看事情,自然活得更快樂

旅館裡借給旅客使用的浴袍總是失竊。

客房部主任氣憤地寫了一張公告,打算發到各房間:

「偷竊本旅館浴袍者,將被送警究辦。」

隔一天,他把內容改了:「請勿將本旅館的浴袍攜走,以免觸法。」

隔一天,他又把內容改了:「如果您對浴袍感興趣,請洽客房部,我們有全新的,可以賣

給您。免得您拿走用過的浴袍,卻被扣了新浴袍的錢。」


女兒交了要好的男朋友,居然脾氣跟準岳父一樣,固執。

有一天為了約會,還頂撞了老先生。

「你為什麼會愛上這小子?」老先生厲聲問女兒。

「他哪一點好?值得你愛?」

「爹地,你不覺得他的個性很像你嗎?有一點直,有一點固執」女兒說:

「我愛你的個性,覺得像你這樣堅持到底的個性才能成功。

他雖然不及你一半,但是多少有點像你,所以我愛他。」


明明醫師開了藥,老太太卻固執,不吃。結果整夜咳,吵得兒子睡不好覺。

「我要去講講老娘」兒子早上對太太說,「她太過分了,簡直跟我們過不去」

「別急,別急」太太把他拉住,「先想想,換個方法說。」

吃早餐時,兒子對老母開口了:「媽,真是母子連心,你咳嗽,就算很小聲,我都能聽

到,心不安,你上床前還是吃點藥吧。」


同一件事,你總可以從不同角度去看,而產生完全不同的感覺,說出完全不同的話.

那些說話傷人的人,多半因為沒有換個角度看事情,也可以說,他們總從負面想.

窗子開著,有涼風進來。

他可能罵太太:「你難道不冷嗎?為不麼不關窗子?」

他何不換句話說:「太太,我怕你會冷,把窗子關上吧。」

交一疊錢給朋友,你說「數一數,回頭少了,可別怪我。」,

你說得沒錯,他卻不好意思數了,你何不換個方法:

「還是數數吧,因為我有時候會糊塗,搞不好,多給你了。」

最能把話說到心窩裡的,總是最為別人設想,也總能退一步思考的人。【感恩合十】

發佈者:靜思語


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:32:54 ()

留言作者/內容〈4623〉

254施淑美

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發佈者:喜怒哀乐^‿^


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:30:39 ()

留言作者/內容〈4622〉

254施淑美

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Subject: 家有女兒的要注意~~即是所有女性都要注意啦!!

家有女兒的要注意
家有女兒的要注意 不要再看到金莎就眼睛一亮了…轉寄女性友人吧!

截至警方破案並告知被害人為止,
被歹徒『性侵害』的被害少女,還不知道自己已經被性侵害了。

偽裝型迷姦食品飲料最最可怕的藥效如下:
(1)、無異味或苦澀味,15 分鐘內產生頭昏、全身發軟並昏迷的藥效反應。

(2)、發生藥效後,自你昏迷開始再往前 2-4 小時的記憶 都會清除掉。

(3)、藥效過程中,中斷大腦記憶,被害人不會有任何一絲一毫的印象。

PS:換句話說,你醒來後,完全不記得 2-4小時以前和以後的事情,
包括見過的人、說過的話、經歷的任何事情…完完全全不會有任何印象和記憶。

偽裝型迷姦食品飲料的外觀:
由於該迷姦食品飲料已經偽裝成市面上各種的飲料食品、咖啡即溶包,
傳統系列改良品有:奶精或砂糖、泡麵、各式巧克力、糖果、粉末狀! ..等,
請您自己隨時提高警覺並小心,並注意您的生活有沒有任何『空白時間』,
萬一如果有『空白時間』,那強烈建議您在第一時間到醫院驗傷;
作緊急處理希望大家要當心? K!

最近收到…有人在推廣這些東西,我覺得很可怕!

希望大家轉寄給女性友人,
或者,跟自己的女姓朋友提醒不要亂吃陌生人給的東西喔!
尤其是,金莎巧克力…《通常朋友的朋友是你更應該小心的對象!》!
不要再看到金莎就眼睛一亮了…

這種小東西,希望大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片 ,家有女兒的要注意 ;凡事小心點,僅提供參考。 希望大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片 [轉] 【實用】

搖頭丸都做得那麼漂亮, 難怪那麼多人願意親身嘗試啊...........還分檔次和品種呢

傳統的搖頭丸,是指由MDMA、MDA等致幻性苯丙胺類化合物所構成的毒品。MDMA,即3,4-亞甲二氧基甲基安非他明;MDA,即3,4-亞甲二氧 基安非他明;MMDA,即3-甲氧基-4,5-亞甲二氧基甲基安非他明,等等。

搖頭丸外觀為圓形、方形、棱形等形狀的片劑,呈白色、灰色、粉色、藍色、綠色等多種顏色。這類毒品具有明顯的中樞致幻、興奮作用。在我國,因吸毒者濫用後會隨著音樂劇烈地擺動頭部而得名 "搖頭丸" 。

我國目前繳獲的搖頭丸多是混合型的,經檢驗,犯罪分子在傳統的搖頭丸中添加了冰毒、麻黃素、氯胺酮、咖啡因,大大加大了它們相互的毒性作用。

吸食搖頭丸,經常處於幻覺、妄想狀態,出現精神異常,表現出苯丙胺精神症狀,酷似精神分裂症。同時,也會發生其他濫用藥物感染合併綜合症,包括肝炎、細菌性心內膜炎、敗血症、性病和愛滋病等。

發佈者:道雲


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:29:13 ()

留言作者/內容〈4621〉

254施淑美

(轉貼)






不要等到奄奄一息才領悟無常;
不要等到無藥可救才感恩生命;
不要等到生命終結才斷惡行善;

不要等到面臨死亡才想到修行;
不要等到神智不清才求佛保佑;

不要等到離開人世才尋求解脫;
不要等到身心分離才求生佛國。

從現在做起,從當下做起,從當下內心做起。

【 海濤法師 法語 】

發佈者:觀音觀自在


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:26:43 ()

留言作者/內容〈4620〉

254施淑美

【 彎腰是成熟 】(轉貼)






愈成熟的人,愈懂得謙虛;
愈成熟的果子,樹枝愈往下垂。

彎腰是一種哲學;彎腰才能放下我;
彎腰是一種成熟;彎腰是一種尊重;
彎腰是一種風度;彎腰是一種學習;
彎腰是一種謙虛;彎腰是一種誠懇;
彎腰是一種祈禱;彎腰是成就自己!

❤ 人必須要彎腰才能撿到地面上的東西,
心必須要轉彎才能縮小自己進入窄門。

發佈者:爱草


 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2013/1/1 下午 07:24:23 ()

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