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留言作者/內容〈90〉

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人生需要學會遺忘(轉貼)


人生在世,憂慮與煩惱有時也會伴隨著歡笑與快樂的。

 

正如失敗伴隨著成功,如果一個人的腦子媥膉悜J思亂想,把沒有價值的東西也記存在頭腦中,那他或她總會感到前途渺茫,人生有很多的不如意。

 

所以,我們很有必要對頭腦中儲存的東西,給予及時清理,把該保留的保留下來,把不該保留的予以拋棄。

 

那些給人帶來諸方面不利的因素,實在沒有必要過了若〒年還值得回味或耿耿於懷。這樣,人才能過得快樂灑脫一點。

 

 

眾所周知,在社會這個大家庭堙A你要想贏得別人的尊重,你首先必須尊重別人,多記住的優點,而學會遺忘別人的過失。

 

其次,一個人要學會遺忘自己的成績,有些人稍微做了一點成績就驕傲起來,沾沾自喜,這顯然是造成失敗的一個原因。

 

成績只是過去,要一切從零開始,那樣才能跨越人生新的境界。

 

同時,一個人自己對他人的幫助,應該看作是一件微不足道小事,以至於遺忘。這樣,你的處事之道方能獲得他人的贊許。

 

 

人生需要反思,需要不斷總結教訓,發揚優點,克服缺點。

 

要學會遺忘,用理智過濾去自己思想上的雜質,保留真誠的情感,它會教你陶冶情操。



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/10 下午 12:16:58 ()

留言作者/內容〈89〉

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~~閉上眼睛找感覺~~(轉貼)


一位年輕的選手,在教練的眼中是一個體質弱,耐力不好,肌肉和速度皆有待加強,但是領悟力高的選手,這種種設想下,她放棄跳高,而選擇跳遠。當然, 她也選擇了苦練,在競技場上,她經歷運動傷害,經歷失敗,經歷心靈的低潮期, 如今問她,她是怎樣度過的?「我會閉上眼睛,回想以前表現好的比賽,自己是怎麼應付過來的,抓住那種感覺,超越自己。」
 

當你感到挫折時,你是不是有想過,如何去突破困境呢?如果還沒想過,甚至無心去想辦法,不妨學習她。閉上你的眼睛,將你最好的一次表現,浮現眼前的黑幕之上。你會發現,遠離挫折沮喪,找回自信,並不是這麼的難!
 

閉上眼睛,我們現在就練習一下吧。



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/10 下午 12:14:45 ()

留言作者/內容〈88〉

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《今日閱讀》愛是雞肉與鹽的關係(轉貼)


(用心付出小原則)尊重對方,量力而為

 

最美好的付出,是像鹽那樣,

適度地幫雞肉提味,而且完全溶化於水,

不拘形式也不露痕跡,卻能留著餘味。

母親生病之後,我常要下廚做菜,鍋碗瓢盆之間,其實有很多學間,

也富饒人生的哲理。有一次在燉雞湯的時候,我體會到了雞肉和鹽的微妙關係。

由於母親是高血壓導致中風的病人,所有料理都必須以「少油低鹽」為原則,但是,「清淡」和「可口」其實非常兩難,「少油低鹽」的菜餚,如何引人食慾、打開胃口,真的很不簡單。

做 雞湯時,若要講求少油,只要事先去除雞皮、或燉煮後將油撈起,就能達到目的。可是,鹽的用量,就是很高明的技術,必須要放得恰到好處,才能成就一鍋鮮美的 雞湯。如果,鹽放得太少,整鍋雞湯根本沒有味道,吃不出雞肉的鮮美;相對地,鹽放得過多,不僅有礙健康,也會掩蓋過雞肉甜美的滋味。

雞肉,需要適度的鹽來提味。其中最深奧的學間,就在於「適度」,過猶不及,都是敗筆。

 

鹽,就像我們在愛情裡的付出。當你愛上一個人,若不付出、或付出太少,彼此沒有辦法感受對方的心意,個性中最美好、最良善的部分,無法彰顯展現,就如同鮮嫩的雞肉,居然嚐不出甜味,是很可惜的事。

但是,付出太多,也不是好事。付出超過自己所能負荷的範圍,就很容易覺得疲累,倘若對方還將這些過度的付出視為理所當然,沒有任何的互動、回饋,更會令人心力交瘁。

付出太多的另一個缺點,是讓對方感受到壓力。付出的本身,也可能是一種「攻擊」的行為,雖然出發點絕對是善意的、或是沒有企圖的,但接受這份好意的人,卻可能因此而覺得自己矮了半截。

這些看似簡單、但卻深奧的道理,都是我從自己的感情互動中,學到的體會。我一直是個很樂意付出,甚至可以徹底犧牲奉獻、不求回報的人,無論是友誼或愛情,我都是抱持這樣的傻勁往前衝,毫無保留地給對方,卻經常鍛羽而歸。原來,付出太多、或付出的形式不對,很可能傷了對方的自尊,讓對方在感激中愧疚,而退縮了原本想愛的動力。

後來,我終於慢慢學會, 最美好的付出,是像鹽那樣,適度地幫雞肉提味,而且完全溶化於水,不拘形式也不露痕跡,卻能留著餘味。

  

後語:

當你愛上一個人,若不付出、或付出太少,

彼此感受不到對方的心意,無法展現最好的自己,非常可惜。

然而,付出超過自己所能負荷,也容易覺得疲累,

如果對方視為理所當然、沒有及時回饋,更是令人心力交瘁。

付出和接受都是有責任的,必須有來有往地互動,才是真正的愛。

 

∼摘自書:懂得付出,才會幸福;作者:吳若權;時報出版∼



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/10 下午 12:05:05 ()

留言作者/內容〈87〉

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~~我不偏心,我傷心~~(轉貼)


兒啊!媽媽和你講個真實的故事:有個老爺爺有三個兒子,老爺爺是講求公正的人,所以每每特別注意自己的三個孩子必須公平對待。老二先結婚,於是他給 新婚夫婦一棟房子,並要求他們月付租金,免得兄弟認為不公講話;老大接著結婚,他也為他買了一棟新房子,付了和老二舊房子價值相等的頭期款,結果老大吵著 為什麼要他付貸款,老爺爺被吵煩了,只好再給老大一筆錢去還貸款;老三尚未結婚,但要出國唸書,老爺爺很高興兒子能放洋留學,便又湊了一筆和給老大老二買 房子相等 的錢給老三,說:「爸爸是最公平的,一樣多的錢給你們,你哥哥們先結婚所以買房子,你就用這個錢去求取功名吧!」
 

不料後來,老二 考上公費留學,靠自己的能力也出國唸書了。於是老大回家向老爺爺吵:「為什麼兩個弟弟都出國,我卻沒有?」幾年後,老三回國了,也向老爺爺吵:「為什麼兩 個哥哥都有房子,我卻沒有?」老大、老三和老爺爺鬧翻了,幾乎互不往來,只剩下老二照顧老爺爺,但是老爺爺還是常提對子女要公平的原則,結 果老二也生悶氣:「為什麼我最孝順,你卻沒有對我特別好。」
 

兒啊!你看那老爺爺一生盡求公平對待他三個兒子,但最後卻是三個兒子都覺得不公平,你說是誰的錯呢?
 

我 發現,當我們之間的互動,若有什麼事是不順你意時,你就會埋怨:「每次都偏心!」這樣的例子,例如:我請你幫忙倒垃圾,你不想倒,我說你兩句;你想要玩弟 弟的玩具,我堅持你必須先徵得他的同意;……等等,你都是以「每次都怪我,就是偏心!每次都偏心。」然後哭鬧叫罵收場。
 

這句「偏心」聽在老爺爺、媽媽和所有為人父母心上,真是傷心啊!



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/10 上午 11:57:15 ()

留言作者/內容〈86〉

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蓋棺論定(轉貼)


 喜歡(蓋棺論定)這句話,人的一生很難說好或壞,現在好不代表以後就是好,壞也不一定就會壞一輩子,沒走到生命的盡頭,誰也說不準,人的腳未踏入棺木以 前,都無法斷定這一生是順利還是辛苦,現在好只能說目前還不錯,誰能證明以後的你能如現在的順遂,現在不如意也不代表往後的你,就是那樣的辛苦,地球是圓 的,好壞照輪流,沒到最後一刻鐘,都沒有資格去論定這一生的功與過,話不要說太滿,因為誰也不知下一秒會變怎樣,事不要做的太死,因為誰也無法斷定以後的 出路會如何發展,有時繞了一圈後,真的相遇了,而且角色互換了,人的際遇真的很難說,人說∼留一面子,日後好相見,搞不好以前不喜歡的人,偏偏不偏不倚的 他就成為你誰,上司,親家,夫妻,老闆∼等,真的,不要不信邪,有時對人好一點,口德好一些,對自己與他人總是有好處的,共勉之∼


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/10 上午 11:55:38 ()

留言作者/內容〈85〉

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轉帖:笑帶給人們的7大功效
 人們常說,笑一笑十年少。笑不僅是人們心情的表現,笑還能給我們帶來以下幾大驚人功效!

笑是人天生的本領


“笑很簡單,是人類與生俱來的本領;笑也很復雜,蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人,他對笑進行了多年研究,號召人們大笑。同時,他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。

笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊,通過與血管、骨骼的配合,一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,有時可以調用53塊肌肉,有時則只用到5塊肌肉。

笑分為兩類。笑雖然有19種,但只歸為兩類,一種是社交類的禮貌性笑容,調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑,牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說,臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單,何不少一些愁眉苦臉,多一些開心的笑呢?

笑是特效止痛劑


研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。

燃燒卡路堙A幫助減肥


大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路堙C

增強免疫力


笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。

使心臟更強壯


研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。

笑助人升職


微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

趕走壓力


一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

奧地利科學家的一項調查顯示,現代人笑得越來越少了。其實,要想做到笑口常開,就要有意識地做一些努力。專家們建議可以培養以下一些習慣:每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要盡量對他們微笑;多結交樂觀的朋友,遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享,也耐心聆聽他人快樂的事情,因為笑能傳染;如果你性格內向不愛笑,可以嘗試看些喜劇片或笑話,並嘗試講給別人聽;有顆豁達的心,凡事多往好的方面著想;強迫自己笑,慢慢地笑就會變成一種習慣。

中國中醫科學院教授楊力、衛生部首席健康教育專家洪昭光則進一步指出,笑也要有度。高血壓患者放聲大笑,可能會引起血壓驟升,患腦溢血、腦梗塞等癥;正處恢復期的患者大笑,可能會使病情反復;進食或飲水時大笑,容易使食物或水誤入氣管,導致劇烈咳嗽或窒息;外科手術,特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

 回覆此篇留言回覆   Hidden:   2011/4/9 下午 07:51:22 ()

留言作者/內容〈84〉

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(轉貼)

苦瓜的故事

有一群弟子

要出去朝聖

師父拿出一條苦瓜

對弟子們說:隨身帶著這個苦瓜

記得把它浸泡在每一條你們經過的聖河

並且把它帶進你們所朝拜的聖殿,放在聖桌上供養並朝拜它

弟子朝聖走過許多聖河、聖殿,並依照師父的指示和教導去做

回來以後,他們把苦瓜交給師父,師父叫他們把苦瓜煮熟

當作晚餐,晚餐的時候,師父吃了一口,然後語重心長地說:

「奇怪呀!泡過這麼多聖水,進過這麼多聖殿

這苦瓜竟然沒有變甜。

弟子聽了

有好幾位竟然立刻開悟了

這真是一個動人的教化,苦瓜的本質是苦的

不會因為聖水、聖殿而有所改變,人生無常變化是苦的

由情愛產生與生命無常變化過程,雖有歡樂,但本質卻是苦的

這一點,即使是修行者也不可能改變,何況是凡夫俗子我們嘗

過感情與生命大苦的人,並不能告訴別人失戀

是該歡喜的事,因為它就是那麼的苦

這一個層次的永遠都不會改變的。

可是不吃苦瓜的人

永遠都不會知道苦瓜是苦的

一般人只要有苦的準備,煮熟了這苦瓜

吃它的時候,第一口苦,第二、三口就不會那麼的苦了

對待我們的生命無常變化與情愛,也應該是這個樣子的

雖有時歡樂,但時時要有受苦的準備不是嗎?

不是期待苦瓜變甜,而是真正認識那苦的滋味

才是有智慧的態度,不是期待苦瓜變甜

而是去真實的體會和了解

苦瓜本來就是苦的

而且是連根的苦。

這是一個苦瓜本來的實相和真相

苦瓜變甜,只是我們虛幻的期待而己

唯有真正面對人事物的真理實相,我們才有可能

從中了解或學習到,所有的事情唯有當下用智慧兩害取其輕

面對它、解決它、而且完全的超越期待才能真正地解決和處理

圓滿的人生,不是一輩子沒有吃過苦、沒失過戀,而是經歷過

體驗過與面對過,那苦的滋味真愛的感覺

才是真正「圓滿的人生呀!」。

佛家說:

人間這裡稱為「娑婆世界」

所謂「娑婆世界」意思是指: 殘缺的世界

這個世界上沒有「圓滿」這件事情,除非你接受殘缺

《人生沒有圓滿,只有接受殘缺,才能圓滿》



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/9 下午 07:10:27 ()

留言作者/內容〈83〉

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慈心齋素

 

齋素─是仁愛的表現

齋素─是慈悲的行為

齋素─是善德的培養

素食好,素食好

水果蔬菜營養高,味道新鮮吃得飽

素食好,素食好

沒有葷腥蚊蠅少,容易消化腸胃好

素食好,素食好

培養仁心不急躁,清心寡慾少煩惱

素食好,素食好

素齋嫌晚不嫌早,增長福慧樂陶陶

素食好,素食好

修道念佛最可靠,廚房乾淨好打掃

末世疾滄患難多,葷腥過量失中和

三餐果菜循環順,體健身康免煩惱

專家研究已闡明,勸汝勤修莫看輕

文殊菩薩說的好,素食持齋無價寶

但願眾生少煩惱,人人學道上九霄

求福─莫過於齋戒佈施

求壽─莫過於戒殺放生

求慧─莫過於博學廣聞

求安─莫過於省察是非

齋素─就是最好的放生行為

編輯+文:─夏之星   圖檔:─消遙



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/4/9 下午 07:07:43 ()

留言作者/內容〈82〉

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堅持是原則還是偏見─聖嚴法師

 

待人處世的過程中

「堅持原則」本來是正常的

問題是,你所堅持的究竟是原則,還是自己的偏見

如果對任何事都堅持自己的想法才是對的,堅持要用

自己的做法只管自己,別人的建議和商量,都不願接受

也不願意為任何人改變,不替別人設身處地著想,到最後

可能於人於事都會造成傷害,你以為這是堅持「原則」

其實不是,你所堅持的不過是個人的偏見

這就是「我執」。

堅持原則

是指自己所堅持的

也會為其他人所接受

不僅現在的人可以接受

未來的人也可以接受,甚至過去也曾經被人接受過

這才叫做「原則」,做人有做人的原則,做事有做事的原則

做人的原則首先要「保護自己」,可是保護自己並不表示要

傷害他人,考慮自己的同時也要尊重他人,自己受益也希望對

他人有幫助,秉持彼此互惠互助的立場,這種原則才是對的

做事的原則,應該要以大多數人的利益為考量

如果所堅持的原則,是出於自私或為了少數人

或貪圖一時的方便,這就是偏見,就是執著。

但許多人經常分不清到底是「擇善固執」

還是把個人的偏見當成了原則,其實只要觀察別人

對這件事情的觀感,就能判斷出究竟是偏見還是原則

如果你的想法和做法,讓每個人都覺得受不了、很痛苦

每個人都覺得那是錯的、有問題的,只有你認為是對的

那很可能就是偏見,能夠符合每一個人或是多數人共同的的

想法和意願,那才是原則,原則並不是一成不變的,它會隨著

時間或區域環境的不同而有所改變,唯一不變的是

一定是為眾人著想,能夠為大家所樂於接受的。

執著偏見的人

就是我執太重

我執會帶給我們很多煩惱

因為自我意識太強,自我中心太堅固

就會堅持自己的性情或想法,全身如同刺蝟般長滿利刺

「稜角」很多,動則傷人而無法圓融待人

所以有人說:做人處事要內方而外圓

「內方」它就是原則

「外圓」就是不傷人

雖然在心裡有一定的標準

可是當需要變通的時候,也不要執意不變

食古不化,必須要有一些善巧方便,觀念想法

適時地轉一個彎、換個角度或是多用同理心、柔軟語

這樣才不會讓人覺得你很難相處,事情才容易成就的

時時提醒自己「內方外圓」的原則,也是化除我執的方法

之一更進一步說,如果我們能夠放下我執,不以自我為中心

任何事情都能看得開、看得淡、放得下,而且能夠包容

所有的人、所有的事,自然而然就不會有偏見

當然就沒有煩惱了。

編輯:─夏之星




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留言作者/內容〈81〉

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【心美,人才美】(轉貼)


一個晴朗的週日下午,我和男友出去逛街,走到百貨公司門口,有兩位「慈濟功德會」的師姊、媽媽來向我們募款,為的是要幫助土耳其地震的災民。
 

因為我是個窮學生,男友則是服役休假中,我皮包裡只有提款卡和兩張百元鈔,我掏出這兩百元,不好意思地問師姊:「這樣會不會太少啊?」師姊溫柔地笑說:「隨喜嘛!多少並不重要。」於是我將錢放人箱中,愉快地和男友走進百貨公司。
 

百貨公司的一樓照例是衣香鬢影的化妝品部門。此時各廠牌正進行「秋季回饋」的優惠行動,所以擠滿了正在選購的太太、小姐們,個個臉上都化了妝,在眾家美女中突然顯得自己好「寒酸」!於是我拉了拉男友問:「我是不是不漂亮啊!我覺得大家都好會裝扮哦……」
 

男友溫柔地說:「剛才妳的行為,足以證明妳心美,人也美!我並不會因為一個女人塗了一支一千元的口紅,就覺得她美。」我回頭看著各櫃檯前樂此不疲的小姐們,又聽到她們抱怨著短少了那種顏色該再添購那一種色系的唇膏眼影?剎那間我感到昏眩…
 

我 拉著男友向門口走出去,突然發現募款的師姊們素淨的臉上.漾著一種溫柔、滿足、聖潔的光輝!我覺得她們真的好美、好美,是那種用不著抹任何化妝品的「容光 煥發」。記得有位法師說過「漂亮的女人只是寶石,而慈悲的女人卻是寶庫」。我想,師姊們就像寶庫,「樂於付出自己的女人最美!」
 

摘自 聯合報 88年9月17日



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