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留言作者/內容〈2499〉

254施淑美

(轉貼)





無妄想時,一心是一佛國;
有妄想時,一心是一地獄。

眾生造作妄想,以心生心,故常在地獄。
菩薩觀察妄想,不以心生心,故常在佛國。

若不以心生心,則心心入空,念念歸靜,從一佛國至一佛國。
若以心生心,則心心不靜,念念歸動,從一地獄歷一地獄。
若一念心起,則有善惡二業,有天堂地獄。

∼∼∼達摩祖師

發佈者: 心靈甘露


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:27:34 ()

留言作者/內容〈2498〉

254施淑美

美人日安 •‿• 夏季不宜太貪涼小心低腰褲惹出婦科病(轉貼)





腹部密佈神闕、關元、命門等穴位,與女性的生殖系統密切相關。低腰褲會使寒氣順肚臍入侵女性體內,不但會導致胃痛、腹瀉等疾病,還很容易引起宮寒。

因穿著短裙、短褲引起痛經等婦科病的“潮女”真不少。因為年輕身體底子好,許多女孩子還感覺不到寒邪的危害,但隨著年齡增長,抵抗力變弱,風濕性關節炎、腰椎病、婦科病等多種疾病會逐漸凸顯。

女性不應盲目追求潮流穿著,除了選擇適合自己身材、氣質的衣物外,更應考慮健康。一般來說,最適合女性健康的是寬鬆的、棉絲質衣褲。女孩子也不要長期穿著過短、過薄的下裝,舒適、寬鬆的長褲更加合適。

婦科專家提醒,低腰褲並非不可穿,但要少穿。穿著低腰褲時,女性應特別注意腹部保暖,不要再同時穿高腰T恤。同時,避免空調或風扇對著腹部吹,午休應用毛毯覆蓋腹部保暖。腰腹部臨近胃腸,寒氣經由肚臍侵入體內,容易引起胃痛、腹瀉、消化不良。

外感寒濕,還可引起腰背酸痛,傷及腰椎。同時,低腰牛仔為了防止下滑走光,都設計得非常緊身,褲腰緊緊卡在胯骨上,容易引起腹部血液循環變差,出現便秘等“腸燥症”。

❤幸福拳美人-愛分享^__^*
❤ 追求美麗沒有妥協,背後推動精神「宣印學派」!•‿•

發佈者: 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:25:33 ()

留言作者/內容〈2497〉

254施淑美

★精選養生筆記:【眼淚吞肚裡 讓女人很受傷】(轉貼)


常聽人說“眼淚吞進肚裡並不會自生自滅,積累久了它就會在心裡氾濫成災”。從心理學的角度來看這句話是有一定道理的,負性情緒一定要找到一個合理的方式排解,否則長時間積累起來就容易演變成心理問題或心理障礙。

負面情緒一:承受壓力
經常承受壓力,也就是忍受慢性壓力的摧殘,其影響是顯而易見的。張弛有度,你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性迴圈。不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢復。如果對這種“入侵者”不加提防,你很容易疲勞、壓抑,再生產的能力就會下降。如果常年處於這種慢性壓力之下,高血糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險。

負面情緒二:忍氣吞聲
遇到煩惱是發洩出來好還是忍著好,真是難說。原因很簡單,這兩種作法都有副作用。美國密歇根大學曾經做過一個實驗。幾個權威莫名其妙地對受試者大喊大叫。面對這種情況而忍氣吞聲的女性,其因心臟病、中風或者癌症死亡的幾率要多一倍。怒火發作出來,雖然只有幾分鐘,可是腎上腺素、血壓和心律都會增加。對一個五十歲以上的人來講,因此而患心臟病或者中風的可能性要增加五倍。急躁、煩惱、不悅也會損害健康,因為這些情緒會使免疫力下降。

負面情緒三:大吵一頓
發火的時候,你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況,其影響將是長期的。事情過了一個星期,一想到那次吵架,你的血壓會再次升高。如果最近有什麼不愉快的事情或者跟別人吵過一次,最好不要耿耿於懷,忘得越快越好。有人研究過,跟戀人吵架半小時,至少讓你身體的自愈時間增加一天。經常吵架的夫妻,自愈時間將成倍增加。

負面情緒四:醋意大發
醋意大發,也就是我們常說的嫉妒心迸發。嫉妒是人類最有殺傷力、最痛苦、也最難以控制的情緒。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指,而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。專家說,情緒是一種複雜的充滿恐懼、壓力和憤怒的感情。醋意大發的時候,人們往往會血壓升高,心率加快,腎上腺素水準增加,同時免疫力、焦慮或許還有失眠情況會減弱。

負面情緒五:悶悶不樂
抑鬱、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水準低有關,而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。血清素可以起到調節痛感的作用。也正是這個原因,百分之四十五的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。情緒低落還與睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關。

負面情緒六:痛哭流涕
痛哭一場確實能哭出消極情緒來。有人做過這樣一個實驗,即對兩種眼淚進行比較。一種是因為感情原因而流淚,另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。感情之淚含有高水準的荷爾蒙以及與壓力有關的神經遞質。如果淚水不能釋放,你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中,你的身體很容易受到焦慮的負面影響,包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小。

健康提示:不良情緒與癌症:長期壓抑和不滿的情緒,諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等,都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症發生的誘因。愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明,在同樣抗癌治療條件下,對疾病的態度正確和情緒良好的患者,其療效較高,生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者,則其病情迅速惡化並很快死亡。

∼幸福拳美人。◕‿◕。分享給大家
❤ 追求美麗沒有妥協,背後推動精神「宣印學派」!•‿•

發佈者: 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:23:29 ()

留言作者/內容〈2496〉

254施淑美

【親子教育】教育孩子的十個最佳時機!∼*(轉貼)


一、新學期開始的時候。新的一年、新的學期開始或孩子進入新的學習環境時,會有一種新的意識、新的能力,此時家長因勢利誘,當會“旗開得勝。”

二、孩子享受成功喜悅的時候。家長若能在祝賀鼓勵的基礎上,對孩子提出明確具體的要求,將會收到滿意的效果。

三、孩子感受委屈的時候,家長若能主動地以冷靜、寬容和同情的態度去幫助孩子解釋,孩子會產生感激之情,也就易於接受家長的告誡了。

四、老師來訪的時候。家長應把孩子的長處告訴老師,同時以希望的口氣指出孩子的缺點,不宜單純地“告狀”。

五、孩子有困難或遭遇失敗的時候。家長不應該訓斥,而應肯定成績,對不足之處給於點撥,幫其走出“困境”。

六、孩子有較大過失的時候。這時家長的理解、同情、體諒是孩子最需要的,很多時候,循循善誘能收到振聾發聵的效果。

七、孩子對某些事物懷有濃厚興趣的時候。家長應積極支持、鼓勵,用興趣推動孩子去尋求知識,激勵孩子深入鑽研。

八、 有較大集體活動的時候。這時教育孩子遵守紀律,為集體爭光,培養集體觀念的極好時機。

九、他人取得成績的時候。孩子往往會暗下決心“我也要做出成績”,家長要抓住這一時機,對孩子提出適當目標要求,使其一時熱情變為持久的行動。

十、外出做客或客人來訪時候。一般的孩子都喜歡聽好話,不願意在別人面前現醜,所以這時應注意保護孩子的自尊心,不再客人面前“揭短”,多談孩子優點和長處,恰當提出希望。

為了加深友誼,家長應提醒孩子記住朋友的生日。幸福拳∼愛的小叮嚀❤Like
❤ 追求美麗沒有妥協,背後推動精神「宣印學派」!•‿•

發佈者: 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:20:49 ()

留言作者/內容〈2495〉

254施淑美

【 走錯也是一種美麗的過程 】∼網路文章分享(轉貼)



人生當中,真的有很多的分歧點,需要自己去抉擇。

一旦做了決定,就永遠也無法知道當初沒有放棄的那條路,接下來會是怎樣的?

以前的我們總是會猶豫、遺憾,於是,越來越多的不完美,越來越多的情緒壓抑,越來越不開心。

其實……「很多事情,錯過了就沒有了,錯過了就是會變的」。

既然自己無法去阻止這一切的變化,那又何必執著於其中呢?

一直相信,上天會安排這樣的選擇,就有祂自己的一套道理,所以每個人走的每一步路,都有它的意義存在,只是時候未到……自己無法體驗出箇中道理罷了。

以前總會抱怨自己的運氣為何不能順遂一點,必須一直虛擲光陰?

有人很平順,有人很坎坷,有人庸庸碌碌,有人處心積慮,每個人都有他自己的一條路,只是看自己要怎麼去走它罷了!

對於感情,更是如此,不僅是因為彼此的相識是命中注定,更重要的是,情感的維繫是必須靠兩個人共同去努力,而不是像追求功名利祿一樣,自己埋頭苦幹就可以得到的。

所以……還是那句老掉牙的話,「盡人事,聽天命」,好好珍惜所走的每一步,好好珍惜所遇到的每一個人,好好珍惜所擁有的一切,不曾擁有的東西,就不要把它掛在心上……

而曾經擁有卻失去的東西,就讓它隨風飄散。

因為,該你的逃不掉,不該你的,強留也沒有用!【感恩合十】

發佈者: 靜思語



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:16:59 ()

留言作者/內容〈2494〉

254施淑美

∼【 有兩個選擇 你會選哪一個 】 2012年5月22日 慈濟基金會(轉貼)






「來!我們大聲一起再說一次:『啊!從現在開始,我有兩個選擇;一個是快樂,一個是不快樂;因為我選擇快樂,所以我很幸福!』
好,覺得比剛進來時快樂的請舉手!」主講人謝佳勳這一問,兩百六十多位榮董家族與志工竟然全都舉手。
謝佳勳說:「其實快樂與否全在於自己內心!但能有選擇是最幸福的事,我們為自己鼓鼓掌!」

曾主持臺灣電視史上首次以世界為主題的《繞著地球跑》,現為大愛電視臺《悲智印記》節目主持人的謝佳勳,應中區榮董願力讀書會邀請,5月11日晚間七點半在慈濟臺中分會二樓,以攜手造一個親和的生活「遇見幸福」為講題,用淺顯易懂的例子,讓大家明瞭「幸福」與否,全在自己心中的那一個選擇。

身著慈濟旗袍、略施脂粉的謝佳勳,氣質幽雅、舉手投足落落大方、說起話來抑揚頓挫,不愧為「美姿美學」老師。讀過萬卷書,行過萬里路的她,歲月沒在身上留下痕跡,唯一改變是她多了一個頭銜「慈濟志工」;但也因而讓她智慧增長,幸福滿滿、快樂連連。

《幸福其實不需選擇》

「其實幸福不是人家說,而是自己感覺;什麼是幸福?『天天快樂』就是幸福!」謝佳勳以「福」一字拆解何謂幸福,左半邊是示,代表祈禱:右半邊分開來,一口田,有田就有飯吃。以前的人,只要有一口飯吃就快樂、就幸福。

「二十一世紀的現在,享受高科技的生活,幸福跟物質關係不是很大。幸福與快樂並非用物質來衡量,而是一種精神上的感受。
若能經常心滿意足,就是最幸福的人。天天快樂是幸福、幫助別人是幸福,口說好話更是幸福。」

謝佳勳又以栽培出很多人才的美國哈佛大學,曾經開授「幸福課」為例,起初僅有八位學生上課,最後增加到八百五十多位,此課程講師塔爾博士被譽為「最受歡迎講師和人生導師」。塔爾博士說:「我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?」

博士堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。最後所有上課學生共同找出的結論是──幸福等於意義加上快樂。

謝佳勳問:「什麼叫真正的幸福?」去做有意義的事,來完成生命的價直;常反省、常懺悔、常知足、時時感恩,就會得到真正的幸福。
如何讓生命有意義有快樂?
她說:「慈濟人甘願做、歡喜受,就是幸福。」

「從前深山中,住著一位快樂的老公公,大家都很好奇,他為什麼那麼快樂。老公公說,我每天睡醒有兩個選擇,一個是快樂,一個是不快樂;我選擇了快樂,所以每天都快樂。」謝佳勳講了一個簡單的故事,卻讓大家恍然大悟,原來快樂與否,全在自己內心選擇。

謝佳勳鼓勵大家:「感恩知足,心滿意足。千萬不要把周遭的一切當做理所當然。」
還提醒大家,「在慈濟要談長情、說大愛。知福的人有福,惜福的人得到幸福,造福的人,才是真正幸福人生。」

《快樂就在我捫身邊》

今年(2012年)參與社區志工培訓的企業家董建德說:「我很讚同佳勳師姊的推論,心情影響情緒,情緒造就思維,沒有大道理,但做了之後,卻會讓我們明白大道理。
就像她講的『快樂』兩字,其實就在我們身邊,多講好話多行好事,以『付出無所求,甘願做、歡喜受』的心情承擔勤務,快樂就隨手可得。」

擔任私立中學輔導室主任的徐玉芳,第二次參加讀書會,坐在第一排用心聽講勤作筆記。她說:「很讚同主講人分享『快樂』的定義,以及『行為、情緒、認知』的邏輯。」

然而,最讓徐玉芳震撼的是,謝佳勳讓大家以「公平、善心、名氣、愛情、財富、誠信、尊重、長壽、健康、能力、權力、時間、自由、朋友、自信、人際、家庭、負責、美麗、智慧」二十項「價值觀」的拍賣單,自由購買認為對自己最有意義、最重視的價值;從答案中可以看出大家主觀不同、認知不同、所選擇的差異。有人花大錢買健康、有人購買智慧,有一個小朋友竟然選擇權力;思維不一樣,決定就不一樣,但都沒有絕對的「是」與「非」。

徐玉芳讚歎地說:「謝佳勳能放下美麗的光環,加入慈濟這個大家庭,可見她真正非常快樂。佳勳以自己親身經歷,跟臺下男眾分享──先生與妻子思想、做法的差異,不但讓先生們明白,一句好話、一個貼心動作,都會讓妻子破泣為笑;更讓妻子們了解,大哭與大鬧,都不是解決爭議之道;彼此都要反省與省思,愛要說出口,愛還要讓人感覺到,這是我今晚最大收穫。」

發佈者: 靜思語


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:14:45 ()

留言作者/內容〈2493〉

254施淑美

[給女人上一課] 女人結婚前必須清楚的七件事(轉貼)



1、婚姻不是拴住他的繩
無論對男人還是女人,愛情發展到了一定階段,婚姻可能就成為愛情的必然歸宿,但也有不少人並非由於愛情到了這一步才要結婚,而是因為怕失去對方而結婚。婚姻是建立在愛情成熟的基礎之上的,是兩個相愛的人準備牽起手來共度一生的大事,而不是拴住對方的繩子和緊箍咒。如果在戀愛的時候就覺得隨時可能失去對方,正確的做法不是用婚姻來拴住對方,而是趁早離開對方。建立在沒有信心的愛情之上的婚姻,通常都不會如意,不會長久。

2、你的愛人肯定有缺點
處在戀愛中的人總會有意無意隱藏自己的缺點和不足,以免破壞了在對方心目中的印象,而到了婚姻之中,隨著時間推移,相互之間越來越熟悉,顧忌越來越少,很多缺點就暴露出來了,這些不是結婚以後才有的,只是婚前可能沒有暴露出來或者沒被注意到。決定結婚的時候就要有這個思想準備,你的愛人一定會有些缺點是你還沒有發現的;同時也要提醒自己,每個人都會有缺點,希望對方包容自己的同時,也要允許對方有缺點。

3、相互尊重信任最重要
這一點很多人都會明白,兩個人在一起生活,雖然婚姻之中應該相互坦誠,但也要尊重對方的事業、隱私和一定的獨立空間,而且要給予你愛的人足夠的信任。信任不是縱容,信任對方和獲得對方的信任,前提是對婚姻負責,對愛人負責。

4、雙方獨立而不是附屬
結婚以後兩個人當然要相濡以沫,但也要在某些事情上、某些時刻分清彼此,有獨立人格和權利,相對獨立的空間也不可或缺。女人不必依賴于男人,男人也不可能主宰婚姻,兩個獨立的人共同面對風風雨雨,分擔困難,分享快樂,照顧彼此的同時,也不能讓對方依附於自己而存在。

5、婚姻註定比戀愛平淡
婚姻是愛情的昇華,但婚姻卻比愛情平淡得多。婚姻中的愛情更像是滿滿一瓶子的愛,總比戀愛時候的半瓶子的愛要沉寂一些,但因為沉穩,卻少了一些響動,似乎也就平淡了很多。結婚之前一定要知道,婚姻是與愛人一同過日子,戀愛是肆無忌憚地享受愛,所以戀愛時的激情總有一天會在婚姻中淡去,取代它的是很多過日子要面對的問題。

6、丈夫也是別人的親人
女人在結婚後總要面對婆媳關係,要處理小家與大家的關係,所以要知道一點:你的愛人不單單是愛人,同時也是別人的兒子,還可能是哥哥弟弟,所以不能想著在結婚後獨佔這個人而不願與人分享。無論作為兒子還是丈夫,只是一個人在不同關係中的角色,不影響夫妻之間的婚姻生活,期待自己的伴侶成為好丈夫的同時,也要成就他成為好兒子,好兄弟。

7、永遠沒有完美的婚姻
婚姻不可能永久保持最初的甜蜜和純粹,總要參雜一些生活的觸角進來,總會被許許多多的瑣碎事情影響,也肯定會在歲月流逝中慢慢變得平淡,會出現爭吵等不和諧的音符。沒有一段婚姻能夠永遠不出現爭吵和彆扭,婚姻生活中的矛盾不代表婚姻不完美,只要兩個人彼此相愛,相互體諒,感情會隨著歲月流轉越來越醇厚,手拉著手一起慢慢變老才是婚姻中最浪漫的風景,是婚姻的最高境界。

∼幸福拳∼❤愛分享^__^**
❤ 追求美麗沒有妥協,背後推動精神「宣印學派」!•‿•

發佈者: 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:11:52 ()

留言作者/內容〈2492〉

254施淑美

(轉貼)






「從前深山中,住著一位快樂的老公公,大家都很好奇,他為什麼那麼快樂。老公公說,我每天睡醒有兩個選擇,一個是快樂,一個是不快樂;我選擇了快樂,所以每天都快樂。」謝佳勳講了一個簡單的故事,卻讓大家恍然大悟,原來快樂與否,全在自己內心選擇。

謝佳勳鼓勵大家:「感恩知足,心滿意足。千萬不要把周遭的一切當做理所當然。」還提醒大家,「在慈濟要談長情、說大愛。知福的人有福,惜福的人得到幸福,造福的人,才是真正幸福人生。」

發佈者: Ray Chang





 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:09:58 ()

留言作者/內容〈2491〉

254施淑美

(轉貼)






百樣花開百樣紅,百態人生各不同;

梅花自有適寒意,貧窮亦有自在翁。

∼∼∼轉載

發佈者: 心靈甘露



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留言作者/內容〈2490〉

254施淑美

【淨空法師法語:如何度不信佛的父母】(轉貼)






1 我們學了佛,有幸遇到修淨土法門,我們依教奉行,

在日常生活當中,我們只有樂沒有苦,只有自在沒有憂愁。

我們拿這個法門勸家人,他們聽了不相信,不相信不奇怪,

不相信我們也不要煩惱,為什麼?

他沒有那麼深厚的善根福德因緣。

2 我們要想幫他忙也幫不上,不但我們幫不上忙,一切諸佛菩薩都幫不上。

善根要靠自己修,福德也要靠自己修,別人幫不上!

佛只能把方法教給我們,至於做還得要自己去做,佛菩薩不能代我們做,這一點總是要知道。

3 福德不夠,他沒這個福分,我們要生憐憫心;有福的人,我們要幫助他、成就他,

實際狀況,我們總要了解清楚,才不會受動搖。我們勸父母,他不相信,他不肯聽、不肯學,我們也沒有法子!

只要我們盡到自己心力,就圓滿了。

4 父母這一生不能得度不要怕,自己要往生。

自己往生了之後,你的父母不管在哪一道,你看得到;他什麼時候能夠接受,你馬上化身來度,這叫真正孝順。

你現在為了度你父母,一天到晚心裡煩得不得了,好了,父母沒去得了,自己也去不了,這個可惜,這是愚癡到了極處!

所以,只要自己成了佛,你的家親眷屬可以說早晚的事情,沒有不成佛的。

因為他過去跟你有這個緣分,緣分很深,“佛不度無緣之人”,他跟你緣分很深,到他回心轉意的時候,

智慧現前,業障少一點的時候,你一說他就會聽、就會接受。

5 念佛往生也不完全是這一生的事情,來生來世還可以,問題就是我們家人要有一個人真的往生。

只要有一個人往生,我們都有救,早晚都有救;一個人都沒有,這就很困難!

我們墮在到六道裡頭,誰來度我們?所以,緣分很重要!

跟我們沒有這個關系的人,也就是說,跟我們沒有緣分的人,你跟他講,他不相信,他不接受;

有緣的人,你一說,他就聽、就相信,我相信每一位同修都有這個經驗。

6 我在最初接觸佛法,很多法師跟我講佛經,我不相信,我不能接受。

我的老師方東美先生,我跟他學哲學,他跟我講佛法,我一聽就相信!

他講一句,我信一句;講兩句,我信兩句。緣分不一樣!

發佈者: 葉宥辰


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2012/5/25 下午 07:05:49 ()

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