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留言作者/內容〈28〉

本週值星254/施淑美

【和諧家庭10條吵架公約】(轉貼)


1、要熱吵不要冷戰;

2、要文鬥不要武鬥;

3、就事論事不翻帳;

4、嚴禁在公共場合、家人、孩子、朋友面前吵架;

5、請使用文明語言;

6、當天的氣當天解;

7、吵架時不提分手;

8、雙方要輪流道歉;

9、男方要遷就女方;

10、女方要體諒男方。


人生沒有標準答案…… 不要急著給自己與別人打分數 樂觀、積極地「用心」體會每分每秒,才最重要喲∼ 讓我們一起用心生活。 共勉之∼∼



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/29 下午 08:46:12 ()

留言作者/內容〈27〉

本週值星254/施淑美

【微塵.人生】(轉貼)


★ 宇宙雖大,個人雖小,也不可妄自菲薄,要相信自己的善念可以影響其他無數的人。

★ 縮小自身如微塵,但並非可有可無;而是盡精微、致廣大,發揮無所不在的力量。

★ 人要縮小自己,但不要輕視自己。

★ 若心思太複雜,凡事顧慮多、煩惱多,良能就無由發揮。

★ 在工作崗位上盡力發揮功能,在人群中縮小自己,無處不在,此為「微塵人生,奈米良能」。

★ 對當下的環境用心把握,歡喜接受,學習適應,克服困難,轉苦為甘,這就是隨遇而安。

★ 環境比別人差,只要努力,也會成功。環境比別人好,更應心存感激,惜福再造福。

★ 在逆境中待久了,可以提升人的適應力;若想修行做菩薩,須先經歷環境的磨練。

★ 人生不可能永遠處於巔峰的狀態,如果能從每一次失敗中再站起來,就是最成功的人

★ 太過順利的環境,容易使人鬥志鬆懈。在艱難的環境中歷練,反而會讓人更加戒慎惕勵。

★ 在貧困中不難過自卑,仍然安貧樂道;在富裕中不驕傲自滿,更須以禮待人。

★ 人生必然有缺陷,所以無法要求十全十美;若執意追求事事如意,則永遠不能滿足。

★ 人生的困境會如何發展,端看自我如何解釋、接受,就有不同的結果。

★ 身體縱有殘缺,只要心靈健康,一樣可以發揮良能。

★ 人人若能守好規矩,踏踏實實走人生的路,此即康莊大道。

★ 經得起環境的考驗,人生才有真正的價值和成就感。

★ 將挫折視為生命中寶貴的經驗與資產,就能鍛鍊出健康積極的人生。

★ 心志堅毅的人,勇於挑戰生命中的磨練:不受「命運」左右,反而「運命」成就人生。

★ 人生無常,有人患病身心飽受摧殘,有人遇逆境而消沉沮喪。不論遭逢順境或逆境,都要視為磨練自我生命的好因緣。

★ 病痛可能隨時禁錮人的身體,卻不能禁錮清淨的本性。要善用生命使用權,發揮每一分良能。

★ 自認力量小,無力付出,或有能力卻捨不得付出。這兩種人都錯失了做好事的機會。

★ 提升「能幹」為「苦幹」,轉化「功能」為「良能」。

★ 信己有力,凝聚衝破難關的勇氣;立願付出,走出人生美好的坦途。

★ 具有責任感與自信心,秉持謙虛、恭敬的態度,才能承擔人間事物。

★ 不去想「做不到」的事情,不被「不想做」的事情障礙,用心做好該做的事就對了。

★ 不容易的事仍堅持去做,才是真本領;困難的事能夠去突破,才是真勇氣。

★ 該做的事,排除萬難亦要完成。不該做的事,無論遇到何種壓力,也該堅持立場。

★ 生命的意義不在於長短,縱使走到了生命末端,還能發揮微光,這段生命就有價值。

★ 人生只怕不去做,不怕做不到,應善用我們的每一天,去為人群付出。

★ 不要想失去了多少,應該想還擁有多少,人生就能知足快樂。

★ 人世間雖有重重的困難與煩惱,但只要盡心,凡事都能化解。

★ 面對人生缺陷,若能善解,也能成就另一種美。

★ 人生之路,關卡重重;心情放鬆,關卡無蹤。

★ 勇於承擔的人,會將壓力轉化為使命感,則力量源源不竭,且做得滿心歡喜。

★ 即使困難重重,也能夠以堅忍的毅力完成工作,才算是歷史性的偉大事業。

★ 他人可以為我們開路,卻不能替我們走路,自己的路還是要靠自己一步一腳印地走。

★ 人生要像梅花一般,經得起嚴冬的磨練。一直處在安樂環境中的人,就像溫室的花朵,難耐風雪的考驗。

★ 世間並不是每件事都很容易,但是一件沒有阻礙的事,也不值得我們作為努力的標的。

★ 以自身的光與熱點燃他人心火,燈燈相續,只會增加四周的明亮,絲毫不減自身的光芒。

★ 在日常生活中,要做到任何話語傳到心中都是圓的,而不是尖的,能夠善解,才可以過得輕安自在。

 

文:Ray  Chang


 

 

 

 

 



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/29 上午 06:44:05 ()

留言作者/內容〈26〉

本週值星254/施淑美

人生,不外如是!(轉貼)

 

多情的人常點頭;多心的人常搖頭。

 

 

沒錢時想用錢做善事;有錢時想用錢做傻事。

 

 

多心的人難寧靜;多嘴的人難安靜。

 

 

未婚的人一出門就想花錢;己婚的人一出門就想賺錢。

 

 

為了愛,甚麼都做得到;有了錢,甚麼都想得到。

 

 

婚前的情話是情不自禁;婚後的情話是形勢所逼。

 

 

力不從心多是藉口;從不用心才是原因。

 

 

多話的人, 說話不需要重點;多情的人, 說話不需要終點。.

 

 

婚前男人是天才;婚後女人是奴才。

 

 

女友的眼神,讓人忘不了;老婆的眼神,讓人受不了。

 

 

情侶逛街,常邊走邊吃;夫妻逛街,常邊走邊吵。

 

 

女人,希望男人安份點;男人,希望女人安靜點。

 

 

婚前,常幻想總有一天;婚後,常回想曾有一天•••

 

 

說謊,只是賣弄小聰明;圓謊,可得搬出大智慧。

 

 

年輕時父母指望我賺錢;年老時小孩催促我分錢

 

 

你小的時候,床邊故事要我說一遍又一遍;我老的時候,不管啥事嫌我說了一遍又一遍。

 

 


 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/29 上午 06:29:23 ()

留言作者/內容〈25〉

本週值星254/施淑美

留一隻眼睛看自己(轉貼)


在日本的歷史上,產生過兩位偉大的劍手:一位是宮本武藏;另一位,是柳生又壽郎,

 

而柳生又壽郎,是宮本武藏的徒弟。

 

柳生又壽郎由於年少荒嬉,不肯接受父親的教導,專心習劍;被父親逐出了家門。

 

於是,受了刺激的柳生,發誓要成為一名偉大的劍手;

 

而獨自跑到一荒山,去見當時最負盛名的宮本武藏,要求拜師學藝。

 

拜見了宮本武藏,柳生熱切的問道:「假如,我努力的學習;需要多少年,才能成為一流的劍手?」

 

武藏說:「你的全部餘年。」

 

「我不能等那麼久,」柳生更急切的說:「只要,你肯教我,我願意下任何苦功,去達成目的;

 

甚至,當你的僕人跟隨你。那需要多久的時間?」

 

「那,也許需要十年。」宮本武藏說。

 

柳生更著急了:「哎呀。家父年事已高,我要在他生前,就看見我成為一流的劍手。

 

十年太久了;如果,我加倍努力學習,需時多久?」

 

武藏緩緩的說:「嗯,那也許要三十年。」

 

柳生急得快哭出來了,說:「如果,我不惜任何苦功,日以繼夜的練劍,需要多少時間?」

 

「哦,那可能要七十年。」武藏說:「或者,這輩子,再也沒希望成為劍手了。」

 

此時,柳生心裡糾結著一個大疑團:「這怎麼說呀?為什麼,我愈努力,成為第一流的劍手的時間,就愈長呢?」

 

「你的眼睛全都盯者第一流的劍手,哪裡還有眼睛看你自己呢?」

 

武藏平和的說:「第一流劍手的先決條件,就是永遠保留一隻眼睛看自己。」

 

 

柳生眼中的「第一流劍手」,對你而言代表什麼?

 

是權位?是金錢?還是哪些目標或理想?「第一流劍手」對你的組織而言,又代表什麼?

 

賺錢?佔有關鍵地位?還是服務社會,實踐終極關懷?

 

是什麼原因,讓宮本武藏說:不惜任何苦功、日以繼夜拼命練劍;反而,無法成為第一流劍手呢?

 

而成為第一流劍手的先決條件,就是永遠保留一隻眼睛看自己。

 

宮本說的是什麼意思?要看自己什麼樣的內容呢?

 

 

在工作與生活中,全球快速變化、快速傳播的資訊洪流;促使每個人汲汲營營的追求新知,唯恐不學無以活到老;

 

可是,在夜深人靜時,卻又迷惘於「我是誰?」、「我在追求什麼?」、

 

「這樣追求的生活,是我的理想人生嗎?」因而久久不能成眠。

 

這些現象,莫非,也是「眼睛全都盯者『第一流的劍手』,哪裡還有眼睛看自己了呢?」。

 

或許,是該用一隻眼睛看自己的時候了。

 

什麼,使你(妳)不惜任何苦功,日以繼夜拼命的「練劍」?你(妳)保留了哪一隻眼睛看自己?

 

政治場上的朋友們,當你(妳)用盡吃奶的力量,批評別人時;可有一隻眼睛看自己?

 

在終生學習的知識洪流中,積極的向外求取知識時,你(妳)又用了哪一隻眼睛看自己?

 

用一隻眼睛看自己,你看到了什麼?

 

 

如果,這個社會中,每個人都在祈求別人的付出;而不是自己付出時,那是誰在真正的付出呢?

 

如果,只知道向外求取,而忘記了向內學習;那你(妳)如何能成就自己的生命意義呢?

 

生命的真正意義,就在奉獻自己的生命助人啊。

 

 




 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/29 上午 06:28:27 ()

留言作者/內容〈24〉

本週值星254/施淑美

好好愛自己(轉貼)


只有好好愛自己,才能更好地愛別人。

 

每個人來到世上,都是一個獨立的個體,風雨人生路,他都必須憑借著自己的力量而努力地生活著,面對著,只是有的人走的彎路少些,有的人走的彎路多些而已。

 

愛自己,首先要有一個良好的精神面貌。

 

不管漂亮與否,都要精心地打理自己,這不僅是對自己的尊重,更是對別人的尊重。

每天早上出門時,給自己一個舒心的微笑,告訴自己:我很棒。

 

遇到朋友或熟人,自然而真切地打聲招呼,一整天都讓自己神清氣爽。

 

愛自己,就要愛惜自己的身體。

不去盲目地跟風趕潮流,時刻記得,不是流行的都是最好的,而是適合自己才是最好的。

 

永遠要清楚自己想要什麽,通過什麽樣的手段得到,這樣才不會在大冷的天為了美麗而讓自己在寒風中瑟瑟發抖,在美麗的同時,更要兼顧到保暖。

 

有病及時就醫,身體是自己的,什麽別人都可以替代你,唯獨生病替代不了,那種痛苦替代不了。

 

愛自己,就要有一個良好的心態。

 

雖然無法達到不以物喜,不以己悲的境界,但至少可以波瀾不驚地看待一切事情,知道什麽時候需要放棄什麽,需要追求什麽,固守心靈的寧靜,一切都會雲淡風輕。

 

驚天動地是一種人生,水波徐來也不失為另一種活法。

愛自己,就要好好地生活。

 

不管遇到什麽困難,都要勇敢地去面對,積極地去解決,因為地球是會轉的,人不可能永遠一帆風順,也不可能永遠處在倒黴的位置,即使最後的結局不盡完美,至少你努力了,心中無憾。

 

愛自己,不要去嫉妒別人。

 

嫉妒是一個魔鬼,它時刻潛伏在你心靈的最深處,可是卻會在某一個時刻突然出擊,揮舞著沖動的刀劍將自己和別人都刺得遍體鱗傷。

 

嫉妒是一種無能的表現,嫉妒只會讓自己更痛苦,愛自己,就要找到對方的優點,然後通過努力,達到他的那個高度,甚至超過他。

 

愛自己,就不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

 

每個人都有自己的思維方式和生活方式,我們改變不了,我們可以勸說可以包容可以置之不理,但千萬不要拿來讓自己生氣。

無論處在什麽環境下,都要記得好好愛自己,只有好好愛自己,別人才會去愛你,去欣賞你,去接納你。




 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/28 下午 08:28:18 ()

留言作者/內容〈23〉

本週值星254/施淑美

是否別人的人生比你更容易呢(轉貼)



人生中從來沒有假設、沒有如果、沒有可能,人生中充滿了機會,也充滿了平平常常的小事情。      

有一個窮人,窮得買不起鞋子,他為此很苦惱。每天他都會抱怨老天為什麼不讓他成為一個有錢人。

他很不開心,直到有一天他看到一個失去雙腳的人。     

其實,我們每一天也會和這個窮人一樣,會羨慕別人所擁有的而自己無法擁有的東西。

無論我們手中有什麼,我們往往都不會滿足。

有的人不滿足於自己的現狀, 有的人不滿足於自己的家庭,不滿足自己的事業或者財富。

我們無法享受眼前的生活,因為我們相信有一天自己可以過得更好。

我們每天都會很努力地工作,嚮往著未來的生活;

十年前,我們曾憂慮十年之後的自己,是否可以在這個大城市居住下來,是否可以成為這個城市的新新人類。

十年後的今天,我們又一次渴望著改變,設想著自己未來十年的生活環境。    

當我們是一名上班族的時候,生活從忙忙碌碌的清晨開始,在迷迷糊糊夜晚結束。

每當我們因為工作的煩勞而吃不消的時候,我們希望自己可以做一個天天享受假期,

每天睡到自然醒的那一族人;

 

可是,我們不是那一族人,無法知道他們每天要遞交多少封的求職信,

不知道他們無法付出房租時候的窘迫樣子。

當我們只是小職員的時候,我們看不慣主管對自己的幺三呵四;因此我們時時抱怨,

想想自己今後做主管時候的樣子。

我們不是主管,不知道總經理對他們呵斥的 時候也是不留情面的。

我們可以隨時走人,因為我們是小職員,到哪堻ㄔi以重新開始。

而他們不同,有的人勤勤懇懇做了很久才做到了主管的位置,

怎麼捨得輕易走人,因此經理再難聽的話也只有照單全收。

不要以為身為總經理就可以呼風喚雨,其實每個職業經理人都有自己的難題。

 

世上從來沒有免費的午餐,老板付出的每一筆薪水都希望能夠得到超值的回報。

由此可想而知,那些做到總經理位置上的人們,每天的工作壓力有多大呀,那可是和他們的年薪成正比的。

哪個老板不希望自己的總經理是那種可以付出最多,而索取報酬最少的人呀。

雖然表面上老板們不會表現得那麼拙劣,但是很多的事情大家都好像是心照不宣的吧。

那麼老板就好做了嗎?別以為做到老板就萬事俱備了,

不在其位不謀其政,我們不是老板不知道他們的壓力在那堙C

我們失去一份工作可以再找,東家不打打西家呀;

可是老板不同,因為公司是他們自己的,公司開門做事,每天要應付的各種人和事,可以算到你頭大;

公司要支付的各種費用,包括每個員工的每月工資都是老板要考慮的問題,

這樣也難怪個別老板為人“小氣”了。

我們每個人都有機會可以享受假期,認為老板隨時都能夠休假。

其實不然,公司是他們自己的,尤其是那些小公司的老板,

每天都會衡量公司的損失,即使下了班心也不會休息。

每月到了月底周轉不靈的時候,老板就是有時間休假,也忙活著自己公司的事情了。

 

窮人羨慕富人可以享受海外旅行、名貴的鑽石、豪華名車、臨海豪宅,

可是我們不知道,那些億萬富豪們有的人每天要忙碌得像空中飛人,

24小時連軸轉的視察 各個分公司,如同消防員一樣的隨時撲滅各地的“火情”。

我們不會知道他們為了工作如何地辛苦,有的人要從早晨忙碌到淩晨。

股市風雲對於我們小老百姓們沒有任何的損失,我們看不到金融危機的來臨對我們的挫敗,

因此我們簡單並快樂的生活著。

 

我們沒有機會因為生意失敗而跳樓,很多時候總是會聽到無論是在美國的紐約還是在大都會的香港,

都有那些億萬富豪跳樓的報道。

我們不會擔心自己的孩子在上學的路上是否會被綁架,我們不會看到陌生人就會恐慌害怕;

我們不會想象自己的另一半會不會因為金錢的關系而與我們對簿公堂;

 

無論古今中外,無論是過去還是未來,只要有人類存在就無法擺脫物欲橫流人們心中道德的失衡。

當你每天為了養家糊口而奔走工作的時候,你應該感謝上蒼,因為你擁有家人;

當你和你的那個他發生矛盾爭吵的時候,你應該感謝對方,在茫茫人海中能夠和你一起面對人生;

當你聽到父母的嘮叨而飛奔出門的時候,你應該感謝上蒼,因為你家中還有老人可以盡孝;

當你不得不在星期一的早晨出門的時候,你應該感謝自己,感謝自己還有一份工作。

當我們沒有汽車代步而騎自行車的時候,我們應該感謝上蒼,讓你擁有健康。

 

無論在什麼時候,無論在什麼地方,我們都不要抱怨我們自己的人生。

人生中從來沒有假設、沒有如果、沒有可能,人生中充滿了機會,也充滿了平平常常的小事情。

假如你沒有驚天動地的大事情可以做,那麼就做一個小人物,

給一個可愛的小孩作父母,給一對老人做孝順的子女,給你的另一半簡單而平凡的人生。

為什麼不放手,放開懷抱讓我們自己釋放自己的心。

真正的幸福,不是過去也不是未來,而是抓住現在手心堛漫笑痋C

不要認為別人的人生就一定會比你更好,你不是那個人,

其實每個人的人生都不會比你更容易,做好自己的角色,看好自己的人生。




 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/28 下午 08:24:43 ()

留言作者/內容〈22〉

本週值星254/施淑美

世間人民。父子兄弟夫婦親屬。當相敬愛。無相憎嫉。有無相通。無得貪惜。言色常和。(轉貼)

世尊在這些經文所說的,是很值得我們深深去反省。有那些過失會給我們帶來憂患,如果我們明白了,在起心動念、言語、造作自然就會謹慎,避免惡業。這樣才能離苦得樂。

 

這 一段開頭佛勸勉我們應當要「和」、要「敬」。人與人相處,人與人的緣分,是非常的難得。『父子、兄弟、夫婦、親屬』,都是多生多劫的緣分。常言說得好,緣 分裡面有善緣、有惡緣。是善緣,自然就和敬,所謂孝子、賢孫,這是報恩來的。如果是報怨來的,過去生中的冤家債主遇到了,有討債、有還債的、有報怨的。於 是這一家的家庭問題就很多,就非常複雜。

 

佛在經上告訴我們,人與人的關係,緣分雖然很多、很複雜,歸納起來不外乎這四大 類:就是報恩的、報怨的(「怨」就是冤仇),討債的、還債的。我們一定要認識清楚。如果沒有這四類的業緣,就是對面相逢也不相識。可見得凡是相識,總免不 了這四種緣分。就是緣分多與寡的分別而已。

 

不覺悟的人,人生就是恩怨酬償這麼回事情。真正覺悟了,他能把這些關係調整,使這些關係更完美,更能向上昇華。這就非常稀有、難得了。

 

調和最重要的方法就是教育,所以中國古人重視教育。所謂「少成若天性」,小時候培養,長大了就好像是天性一樣。

 

中 國古時候的教育跟現代的教育不一樣。古人所說的教育,就是調整這些關係。你們有恩,希望恩惠越結越深;你們有怨,希望用結恩惠的方式把怨化解。現代人沒這 個觀念。中國古人教育的目的在此地。換一句話說,教育的目的是教我們怎樣做人,告訴我們人與人的關係,父子的關係、兄弟的關係、夫婦的關係,親屬的關係, 還有朋友、君臣等關係。

 

我們明白這些關係,就知道自己在社會上應該以什麼樣的態度,什麼樣的方式來處事、待人、接物。縱有一些差距,大致上也不離開人倫、道德原則。教育是使我們明白人與天地的關係,人與大自然環境的關係。教育的最高目的是希望我們在社會上能成為賢人、聖人。

 

儒家教學也有像現在講的三個學位,聖人、賢人、君子。正如同佛法裡面所講的佛、菩薩、阿羅漢。教育的目的是希望人真正能超凡入聖,不是叫我們學做大官。中國自古以來教育的理想、教育的方針,跟佛教育非常接近。

 

『當相敬愛』。人與人要互敬,要互愛。『無相憎嫉』。「憎」是憎恨、怨恨,「嫉」是嫉妒。憎嫉就是三毒裡面的瞋毒。這是萬萬不可有。

 

『有無相通,無得貪惜』。「有無」是講的物質生活。你有缺乏的,我有多餘的,我要幫助你,互通有無,使每一個人都能過一個安定的生活。不可以貪,不可吝嗇。「惜」就是吝嗇,自己有的,捨不得給別人。

 

『言色常和,莫相違戾』。這是講往來的時候,我們的心態,我們的存心,我們處世待人的態度。「言」是言語,「色」是容色。要柔和,不可以違戾。

 

一 切眾生沒有成佛、沒有成聖,他的煩惱沒有斷,習氣沒有消除。每個人有自己的想法、看法,自然就與別人衝突。這些衝突,我們要知道調和,不可以起爭執。起爭 執,就錯了。應當要從異中求同。在不同的想法、不同的看法裡面,找共同點,或找比較接近的點。這樣才能解決問題,才能讓大家都能得到幸福。

 

儒跟佛都非常重視「和」。《論語》裡面孔子說「禮之用,和為貴」。「禮」就是大眾的生活規範,它的精神就是和。大眾能和睦相處,就社會安定,世界和平。聖賢人的心就是希望能看到這些。

 

古 代的帝王得到政權之後,他確實是想永遠保留政權。永遠保有,一定要得人心;不得人心,就不能長久。所以我們讀歷史,古代的帝王,實在講都非常聰明、有真實 的智慧。否則王位怎麼能傳幾百年、能傳十幾二十代。這談何容易。這一定要靠高度的智慧、高度的善巧,誠懇去做,小心謹慎,才能保住王位歷久不衰。

 

有 不少同學到大陸去參觀旅遊。北京的故宮是一個旅遊重點,看看從前帝王居住的地方。走進故宮,看到三個最偉大的建築物,這三座大殿世俗人稱為金鑾殿。大殿上 的匾額不是寫著金鑾殿,而寫著是「太和殿」。太和殿後面的大殿叫「中和殿」;最後一個大殿叫「保和殿」。太和、中和、保和,這些名稱都出自於《易經》。我 們看到這些匾額就曉得古時候帝王用什麼來統治天下?用「和」。

 

日本的文化是從中國傳過去的。古時候的日本人非常聰明,把 「和」拿去當寶貝,所以他的民族就叫「大和」。這都是中國文化。日本人今天能這樣的強盛。要問為什麼?就是他做到了「和」。內部縱然不和,對外則和,他能 團結一致。這就是他厲害的所在,這就是他不敗的所在。如果清朝末年還能守住祖宗的家法,每個人都能和睦相處,恐怕今天還是大清帝國。可惜滿清晚年家族不 和,朝野不和,所以家破國亡。「和」非常重要!

 

俗話常講「家和萬事興」。一個家庭有沒有前途,有沒有希望?你就看這一家人和不和?這一家人如果是和睦合作,歡喜相處,家庭一定興旺。你看一個團體、一個國家,也從這上面看。你就看他內外、上下,和不和?所以「和敬」非常重要。不和,就起怨恨。問題就非常嚴重。

 

文摘恭錄---淨空法師--淨宗朝暮課誦經文講記



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/28 下午 08:15:37 ()

留言作者/內容〈21〉

本週值星254/施淑美

∼【一袋米糧】.文:《星雲禪話》(轉貼)


在韓國的某個深山寺院裡,有天深夜闖進了一位不速之客。當時,住
持知密禪師正在打坐,看到窗外有人影晃動,便悄悄走出去。
他看到一個陌生⋯⋯人從庫房裡揹出一大袋米,可能袋子太大、太重,他揹不動,只好先擺在地上。他喘口氣後,將袋子重新揹回背上,這時知密禪師輕輕走到他身後,適時幫他扶了一把。

這個陌生人被這突如其來的動作嚇了一跳,轉過身來。
知密禪師對他比了一個手勢,低聲說:「大家都睡了,別出聲,我助你一臂之力,你把米帶走吧!」

第二天清晨,寺裡一陣騷動,原來僧眾們發現遭小偷了,互相議論紛紛:

甲僧說:「真是大膽,竟敢偷寺院的東西,也不怕因果業報。」

乙僧說:「少了一袋米,少說也得減少三天的米糧。」

住持知密禪師心裡明白,什麼話都沒說,沒多久,這件事漸漸平息了

後來,這位小偷不時想起在知密禪師那裡偷竊米糧的情形,心中每每懊悔不已。他決定懺悔改過,於是來到知密禪師的道場掛單,陸沉在大眾中勞動苦行,希望能補還先前寺院的一袋米糧。

十年之後,有一天,住持知密禪師見到當初那位小偷在眾中揮汗勞務,輕聲在他背後說:「這位仁者辛苦了,我們似曾相識,我助你一臂之力。」

這位行者聽出是十年前熟悉的聲音,驚出一身冷汗,立即懺悔說:「只因一時錯,要還十年糧。」

知密禪師聞言,點點頭說:「悟也,悟也!」

人非聖賢,孰能無過?知過必改,善莫大焉。
這位小偷,雖然偷了寺裡的米糧,但知密禪師沒有喊抓賊,反而助他一臂之力,讓他將米揹走。
人,都有良知,當這位小偷良知發現後,重回寺院成為行者,懺悔改過,勞動苦行,來補還當初的一袋米糧。
他懂得因果,懂得贖罪,並且認真行道,難怪知密禪師說「悟也,悟也」。



版主的話:

是啊!業是自造,罪也要由自己滅。這位做錯事的人他自己懊悔,生起了慚愧心,並且知過能改,而知密禪師 心量很大能善解包容苦難眾生
成為他人的貴人,才能造就這位行者良知發現,這告訴我滅障七心是自己要有的,但我們學大乘佛法,更要有寬容心量。
留一個時間”等待”他人,留一個”餘地”給他人,更相信人人有真如清淨本性。

這樣人人知障,能滅障,大懺悔,大齋戒,自然人心淨化,社會祥和,天下無災難,淨土自在人間。【戒之.慎之,歡迎分享.感恩合十


發佈者: 靜思語

 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/28 下午 08:09:23 ()

留言作者/內容〈20〉

本週值星254/施淑美

7原則,吃對食物好好睡(轉貼)


有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:

1.來點富含色胺酸的食物

睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。

不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀,不見得適合,不妨試試其他富含色胺酸的食物,包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾,和動物性食物(牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等)。

需注意的是,肉類是高蛋白質的食物,比較不容易消化,就算想吃,也要很少量。

 

2.補充碳水化合物

乳製品要搭配富含碳水化合物的食物,才能增加血液中,有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓,想吃點 宵夜,可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片,或麵包和起司。

但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心,以免血糖變化影響睡眠。

 

3.餓得話,睡前吃點小點心

餓著肚子上床會干擾睡眠,因為飢餓的感覺會讓人睡不著,有些研究甚至認為,試圖減肥的人,反而可能更常醒來。

如果你為失眠所苦,吃點東西可能有助於入睡。不過,只能吃些小點心,吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力,上床時反而不舒服,難以入睡。

 

4.少吃點脂肪

研究發現,白天吃太多高脂肪、油膩的食物,晚上就愈難睡得好。

 

5.注意躲在細節的咖啡因

明明已經戒掉晚上喝咖啡的習慣,為什麼還睡不好?事實上,即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠,例如巧 克力、可樂、茶還有低卡咖啡。

想 要睡得好,中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。另外,有些成藥或處方藥也含有咖啡因,例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和 一杯咖啡一樣多,甚至更多。用藥時,記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠,或造成失眠的提醒,必要時,跟醫生討論是否換藥或停藥。

6.睡前別貪杯

睡前小啜或許可以讓人更快入睡,但卻會讓人夜晚更常醒來,睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息,還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒,每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。

在林口長庚醫院看睡眠障礙門診的復健和社區精神科主任許世杰更叮嚀,失眠的人絕對不可喝酒,但卻有三、四成失眠的人誤以為喝酒可幫助入睡,不知道酒的依賴成癮性,會比藥物更高,會愈喝愈多。

 

高醫附設醫院睡眠中心主任徐崇堯也提醒,如果既吃安眠藥又喝酒,因為兩者都作用在「GABA」這種腦部最主要的抑制性神經傳導物質,強大的 效果,反而有病人因此一覺不醒。

 

7.留意重口味、辛辣食物的威力

飽吃一頓後很難睡得舒服,因為睡覺時消化系統運作減緩,胃排空速度慢。

而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出,逆流性食道炎特別跟晚吃有關,所以,假如想吃大餐,應該至少離睡前4小時,晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。

另外,辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症,睡前最好避免。

中醫師劉桂蘭並提醒,薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果,晚上也要少吃。

 

 ◎中醫推薦  女人每月自我照護

女人有三個重要時期:青春期、產後、更年期,跟荷爾蒙、內分泌變化息息相關。而荷爾蒙變化又會影響睡眠。

中醫師劉桂蘭指出,女性如在每個月「好朋友」來前,會有水腫、心神較不安定的情況,可吃補血利尿的紅豆湯,或是加薑的冬瓜湯,緩解水腫。

如果月經不規則,提早或延後不超過半個月以上,有頭暈、貧血或唇口白的人,在月經過後可喝四物湯補血、調經。

另外,不少粉領族一早就得靠咖啡提神,上班很疲累,她建議可在月經過後、空腹喝3∼5帖美人湯補氣血,一天一帖。美人湯是:黃耆5錢+當歸1錢+枸杞子3錢,以500cc左右的水沖泡。也可再加些麥冬,比較不燥。

 

更年期、停經後的女性,可以每天用:高麗蔘1錢+西洋蔘1錢+枸杞子3錢+菊花3朵, 第一泡以500cc的熱水沖泡,喝完後再加適量的水回沖,當開水喝,具有補氣、延化老化的效果。

劉桂蘭提醒,如果沒把握買到的菊花不殘留農藥,可先以熱開水沖洗,泡一次倒掉後再泡來喝。

另外,更年期婦女很容易半夜突然感覺一陣熱、流汗醒來,很難再入睡,劉桂蘭建議,平時可用:浮小麥5錢+酸棗仁3錢+五味子1錢,以1000cc的熱水沖泡,當開水喝,搭配吃六味地黃丸。但胃功能不好的人不適合吃六味地黃丸。

 



 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/27 下午 02:24:02 ()

留言作者/內容〈19〉

本週值星254/施淑美

 

真正成熟的愛(轉貼)

 

情人之間的相處最重要的是互相信任、包容、尊重和珍惜,

很多人常常會在對方不知情的情況下,去翻去看對方的東西,可是這樣就是不尊重對方;

而最常見的就是常常會在對方告訴你一件事後,而你卻說類似「是嗎、你在說謊」這樣不相信他的話,

其實這樣的話很傷人,然而傷害不是一天造成的,

當傷口越來越大,痛越來越深時,也就是結束這段感情的時候了。

 

 

一個成熟的愛,是要給對方足夠的空間和時間,

很多人總認為我愛你,所以我要天天和你在一起,

或是一但對方不在身邊,就無時無刻電話拼命打,

這樣只會讓對方反感,覺得不自由,

愛一個人是要做到讓對方自由、快樂,感覺到有安全感、更不讓對方覺得有壓力,這才是一個成熟的 愛。


 

當然不只這樣,愛一個人就要愛原來的他,要懂得體諒他,

很多人總是不懂得珍惜,老是抱怨對方怎樣怎樣的,

例如:他不夠亮麗,那你大可以去找一個比他更出色的人來和你交往,

或是他不夠時間陪你,那你也可以去找一個閒閒沒事做的人來陪你,

甚至男生最常說的就是「你的胸部不夠大,或是太小」

即然這樣,那你為何不找一個巨乳、胸部大的人呢?

 

 

人沒有十全十美的,每個人都有缺點,

更何況想想自己,又有多完美,憑什麼去要求別人,如

果你要對方變成一個你喜歡的樣子,我想你直接換一個會更好,

如果你曾想過要改變你的另一半,那你就不是真的愛他,

愛他就要愛他原來的樣 子、個性、愛他原來的一切,甚至是他的缺點,

你可以適著包容,如果你覺得委屈,證明他不適合你,你應該找一個更適合你的人交往。

 

 

記得,真正成熟的愛,是要讓對方快樂、自由、覺得被尊重、被信任、被關心,不讓他有壓力,

愛原本的他,不要要想改變他。

希望看完這篇,能夠讓你有所體會,成為一個百分百的情人,讓你的另一半得到真正成熟的愛。

 回覆此篇留言回覆 ccc169   Hidden:   2011/3/27 下午 02:19:48 ()

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